ної води, ходити босоніж, ліпити сніжки голими руками.
Поступове збільшення сили подразника
Кожна закаливающая процедура викликає певну реакцію. При впливі холодної води збільшується глибина і частота дихання. Якщо такої реакції немає, значить, температура знижена недостатньо (не треба забувати, що у дітей раннього віку ефект може наступити на другий-третій день!) Якщо ж, крім почастішання дихання, з'явилися ознаки переохолодження (тремтіння, <<гусяча>> шкіра, посиніння губ), то найімовірніше, температура води знижена занадто різко або передчасно. Якщо сила впливу не змінюється, то поступово виникає звикання, тобто силу потрібно збільшувати. Чим сильніше вплив, тим воно має бути менш тривалим.
Принцип обліку індивідуальних і типологічних особливостей дитини.
Індивідуальний підхід при загартовування - це облік віку дитини, характеру, фізичного розвитку, стану здоров'я і умови життя: не слід приймати процедури після хвороби, т до організм ще ослаблений і не може виробити захисну реакцію. Дітям, що відстають у розвитку, гартують процедури теж проводять більш обережно. Якщо дитина поступила в дитячий сад, не слід поспішати терміново гартувати його від усіх хвороб і неприємностей. У період адаптації організм знаходиться в стані стресу, він більш чутливий до всього, і реакція на будь-яку нову закаливающую процедуру може бути антіфізіологічно. У процесі росту і розвитку дитини можна проводити різні що гартують процедури. Перше закаливающей процедурою в дет. саду є загартовування повітрям.
4. Загартовування повітрям
Температура в приміщенні в якому перебуває дитина 20-18 градусів. Прогулянка; стежимо, щоб правильно був одягнений дитина на прогулянку. Значить дати йому можливість рухатися вільно, при цьому руки, ноги ніс його повинні бути теплими. Спортивні заняття на вулиці, фізкультурні заняття дітей дещо відрізняються від тієї, якою має бути для прогулянок або малорухомих ігор. У приміщенні на весь час неспання дітей можна залишати в полегшеному одязі (гольфи, одяг з короткими рукавами) НЕ тільки влітку але і взимку. Регулювання повітря в приміщенні. Температурний режим, бактеріальна і хімічна чистота повітря в приміщенні досягається наскрізним провітрюванням. Це важливий прийом загартовування. У приміщеннях діти перебувають від 75% до 90% часу доби. Недоліком температурного режиму приміщень є його відносно суворе сталість. Для того щоб він сприяв загартовуванню, чинив тренувальних дій на організм дитини, необхідно зробити його <<пульсуючим>>. Це досягається наскрізним провітрюванням у відсутності дітей. Провітрювання проводимо: Вранці перед приходом дітей, перед заняттям, перед поверненням дітей з прогулянки, під час денного сну, після полудня.
5. Ходьба босоніж
Ходьба босоніж - це своєрідні сеанси точкового масажу. Як і всі види фізичного навантаження або тренування, загартовування ходьбою босоніж має бути поступовим і систематичним....
