його організму ще дуже несовершенна.2.Кожа дитини також відрізняється незрілістю і ніжністю всіх верств, зокрема м'язових. При переохолодженні у дорослої людини м'язи волосяних сосочків скорочуються, шкіра стає <<гусячої>> і поверхня, з якою йде тепло, зменшується. Дитина здатна на таку реакцію тільки з 2х-2.5 років. 3. Однією з провідних реагуючих систем при гартують процедурах є серцево - судинна. При впливі холодового фактора на організм ця система проходить дві фази реагування: 1) спазм (звуження) шкірних судин. 2) розширення судин.
В даний час значне число дітей належать до так званої групи ризику з тих чи іншим хронічним захворюванням або мають відхилення у стані здоров'я ( наприклад ексудативний діатез, або інші прояви алергії, різні захворювання носоглотки.) Всі ці відхилення можуть бути причиною незвичайної судинної реакції, неприпустимою при загартовування, наприклад застою крові в результаті спастичного стану капілярів, яке проявляється в блідості шкіри, тремтіння, с'ежіваніе. Скільки б різноманітних методик спеціального загартовування ні пропонувалося, при організації системи необхідно знати основні принципи і методи загартовування будь-якого організму.
2. Методи загартовування
1.Самий традиційний - метод поступового збільшення сили подразника. Засіб може бути будь - повітря, вода, сонце і т д. Поступове збільшення сили подразника виражено або в збільшенні тривалості його дії, або в поступовому збільшенні сили впливу. Метод поступового збільшення сили подразника обов'язково призведе до гарних результатів, але не відразу.
2. Метод - контрастний. У дітей раннього віку використовується тепло-холод-тепло, а в дошкільному віці холод - тепло-холод.
3.Метод зниження температури. У цьому методі ми використовуємо всі принципи загартовування: систематичність, постійність, облік індивідуальних особливостей дитини, позитивний емоційний настрій та ін
4. Метод інтенсивного загартовування. Інтенсивне загартовування увазі під собою методи загартовування, при яких виникає хоча б короткочасний контакт оголеного тіла дитини або частини його тіла (зазвичай закритою одягом) з інтенсивними холодовими (сніг, крижана вода, холодне повітря), тепловими (вода, теплий повітря) факторами і факторами навколишнього середовища контрастної температури (чергуються інтенсивні холодові і теплові впливи).
3. Основні принципи загартовування
Систематичність
Не можна гартувати дитини <<про запас>>. Тільки при постійному підкріпленні та тренуванні протягом року можна досягти успіху від загартовування. Найчастіша скарга від батьків наступна: <<Влітку бігає босоніж, не вдягається, мокне під дощем і ніколи не кашляє. Взимку не вилазить з хвороби.>> Це тому, що порушені принципи систематичності. А без цього будь-яка судинно-рухова реакція згасне, як згасають всі умовні рефлекси без підкріплення. Потрібно привчати дитину і не боятися холод...
