Зміст
ВСТУП
1. ФІЗІОЛОГІЧНІ МЕХАНІЗМИ загартовування організму
2. ПРИНЦИПИ ЗАКАЛИВАНИЯ
3. МТОДІКА ПРОВЕДЕННЯ гартують
4. ОРГАНІЗАЦІЯ ЗАКАЛИВАНИЯ У дошкільному закладі
ВИСНОВОК
ЛІТЕРАТУРА
ВСТУП
Історія розвитку людини завжди була пов'язана з природними процесами, що відбуваються на Землі. Вже є достатньо доказів, що Всесвіт, Земля і Людина мають єдині якості, вони схожі між собою у багатьох відношеннях. Будь-яке відхилення від природного ритму викликає напругу, боротьба в природі породжує конфлікти і наближає до смерті.
Поступово людина відійшов від природного ходу своєї еволюції, пішов у В«тепле і хорошеВ», тим самим порушив діалектику своєї природи. Особливо це стало помітно останнім часом. І дуже шкода, що страждати від цього стали в першу чергу діти. Природне виховання дитини, яка народжується матір'ю для життя, полягає в тому, щоб він зберіг і розвинув у собі ті природні якості, закладені природою, які є в невмирущу еволюції Землі і Всесвіту.
Як би не здавалося, що природний спосіб життя людини є логічним і само собою зрозумілим, всі одно перед батьками та суспільством постає питання - яким виховати дитину, щоб він не хворів, розумно розвивався, був щасливим? І якщо на пам'ять прийдуть особисті спогади дитинства, радість купання в ставках, річках, обпалює роса і свіжий вітер якого заклали те, чим зараз, як багажем, живемо - є надія, що в цей увійдуть і наші діти.
Повернення до природи, про який так багато говорять, дає дитині нові якості, його мислення стає більш розумним і гнучким. Вчитися в природі набагато важливіше, ніж у школі, піонерському таборі або комп'ютерному центрі. Тут закладаються основи здоров'я людини. p> Впровадження в дитячих садах гарту-тренування полягає в пропозиції нового практичного погляду на роль людини в природі, у формуванні основ природного мислення, яке відбивається у вдосконаленні тіла і гармонійному розвитку психології людини в єдності з природними явищами. <В
1. ФІЗІОЛОГІЧНІ МЕХАНІЗМИ загартовування організму
Єдиним і найефективнішим засобом тренування і вдосконалення захисних механізмів людського організму, підвищення його опірності холоду є загартовування. Не пізно загартовувати свій організм в будь-якому віці, але краще починати з самого раннього віку. У багатьох людей ставлення до холоду невірне в принципі. Необхідно усунути психологічний бар'єр історично програмованого страху перед холодом, зняти негативний настрій проти нього. Цьому сприяє загартовування, воно не тільки підвищує стійкість до холоду, але і є могутнім засобом, забезпечує нормальне протікання розвитку дитини. Тому воно може зайняти міцне місце в ритмі життя всіх дітей і підлітків. Особливо велика роль загартовування профілактики простудних захворювань, причина яких в основному - страх: сміливі загартовані люди, як правило, не застуджуються.
Що ж таке загартовування? Загартовування холодними впливами характеризується наступними положеннями. p> перше, загартовування - це система гартують моментів у ритмі дня, а не тільки будь-яка одна закаливающая процедура. Це процес, закладається на все життя, що визначає формування мислення і діяльності.
друге, загартовування - це активний процес. Він припускає навмисне використання природних холодових впливів з метою тренування всіх захисних механізмів організму, і зокрема, тренування фізіологічних механізмів терморегуляції, що забезпечують підтримка температури тіла на відносно сталому рівні, незалежно від зовнішнього середовища (повітря і води).
третє, загартовування холодом викликає в організмі два види ефектів: специфічний і неспецифічний. Специфічний ефект полягає у підвищенні стійкості організму саме до холоду, тобто до того впливу, яке використовувалося у процесі загартовування. Неспецифічний ефект полягає в одночасному підвищенні стійкості і до деяких іншим впливам, наприклад, до нестачі кисню. Крім природного рівноваги з природою, йде стійкість до дій і проти неї, протиприродних (це технічне, хімічне та інше штучне спотворення самої природи).
четверте, спеціальна гартуючу дію, наприклад, обтирання тільки грудей холодною водою, виробляє специфічну стійкість до охолодження. У даному випадку стійкість до холоду проявляється в повною мірою при охолодженні грудей: при охолодженні інших ділянок тіла її прояв буде менш значно.
В даний час наука - фізіологія, гігієна, медицина, педагогіка - в своєму розпорядженні достатньо об'єктивним матеріалом, свідчить про необхідність загартовування дітей з самого раннього віку. Однак потрібно сказати, що загартовування - не самоціль. Воно служить цінним засобом збереження і зміцнення здоров'я дітей, сприяє їх всебічному розвитку.
При охолодженні тіла або частин тіла, наприклад, рук, бажано знати певні стадії в реакції шкіри. Перша з них - побіління, пов&#...
