дають цим захворюванням мої однокурсниці. Виявилося, що тільки з 25 дівчат у 7 немає целюліту (вік дівчат 18-20 років). У одних тільки трошки зіпсовано тіло на стегнах, у інших зачеплені не тільки стегна, але і живіт. Я вирішила спробувати знайти причину настільки раннього розвитку целюліту у дівчат нашої групи і попросила відповісти на кілька запитань. Питання були наступні:
1) Що ти їси найчастіше? p> 2) Як часто їж фрукти і овочі?
3) Скільки разів на день ти їси? p> 4) Живеш окремо або з батьками?
5) Чи робиш зарядку? p> 6) Займаєшся спортом, танцями?
7) Як часто ходиш на дискотеку?
8) Чи вважаєш ти, що у тебе недолік фізичної активності?
9) Чи вважаєш ти, що твій вага
q Нормальний
q Надмірна
q Недостатній
10) Чи часто відчуваєш стрес?
11) Куриш? Як багато? br/>
ГРАФІК ФІЗИЧНОЇ АКТИВНОСТІ ДІВЧАТ НАШОЇ ГРУПИ
br/>
Розмовляючи з дівчатами, я зробила висновок - всі біди від нас самих. Найчастіше ми їмо картоплю, макарони, тушонку. p> PS Зазвичай сніданок у всіх однаковий. Обід проходить в нашій мед. Школі. До сожелению вибір не багатий в їдальні. Ні фруктів, немає салатів. Але ж так хочеться зелені! Продукти не добре підібрані на другі страви. Супи зовсім відсутні! Хотілося б побільше продуктів молочного походження.
Овочі та фрукти вживаємо рідко. більш різноманітне меню у тих, хто живе з батьками. Зазвичай у всіх грошові проблеми, які дуже впливають на наше харчування.
Ранкову зарядку роблять не багато, спортом займатися немає часу і сил після лекцій, але от на дискотеку в кінці тижня ходять всі. У наших дівчат у всіх недолік фізичної активності.
Курять майже всі дівчата в нашій групі. Стрес - явище дуже часте. p> Звідси можна побачити причину виникнення В«нашогоВ» целюліту.
В
Що ж робити якщо целюліт вже є?
Проблему слід атакувати і зсередини і зовні. В«ЗсерединиВ» один з можливих шляхів очищення організму. У жінок є вибір: лікувальне голодування, яке зараз пропагують багато хто, хто пише про красу і здоров'я; дієта яка складається тільки з сирих овочів, фруктів і тих продуктів, які можна їсти без кулінарної обробки, йогурт, сир, проростки різних злаків (жирний сир, масло, цукор, хліб доведеться виключити); дієта, побудована на свіжих соках.
Дієта - найбільш швидкий і надійний шлях до того, щоб зламати застарілий стереотип роботи організму, який відправляє токсини не зовні, а накопичує їх у собі. Слід протриматися на такій дієті всього - 2-3 дні - цього достатньо, щоб запустити механізм ...
