маса тіла переноситься на попереду стояше, зігнуту в коліні ногу; ззаду стоїть нога майже випрямляється, зберігаючи опору на передню частину стопи; тулуб утримується у вертикальному положенні .
Основна фаза: одночасно з випрямленням впередистоящей ноги починається послідовне разгибательное рух рук в плечових і ліктьових суглобах паралельно майданчику, а тулуб подається вгору-вперед ; останніми в роботу включаються кисті, м'яч посилають вперед різким випрямленням рук майже до відмови, виштовхуючи (В«вичавлюючиВ») м'яч через вказівні пальці в потрібному напрямку, надаючи йому зворотне обертання; маса тіла подається на впередистоящей ногу.
Завершальна фаза - після передачі кисті супроводжують м'яч повним згинанням впроменезап'ясткових суглобах і поворотом до положення, коли великі пальці опущені вниз, тильні сторони долонь звернені один до одного, випрямлені руки розслаблено опускаються вниз. Потім гравець випрямляється - приходить в стійку готовності на злегка зігнутих ногах, розподіляючи масу тіла на передню частину стоп (така завершальна фаза типова і для інших способів передачі).
Виконуючи передачу двома руками від грудей потрібно пам'ятати: не слід розводити лікті в сторони при замаху, вони повинні бути опущені; рухи рук і ніг повинні бути узгоджені. Розгинати коліна активно, м'яч кистями випускати хльостко; ловлю м'яча і подальшу передачу робити разом, без паузи, без зайвих рухів. Типові помилки:
1) руху верхніх і нижніх кінцівок не узгоджені;
) при замаху лікті широко розставлені в сторони;
) надмірна амплітуда замаху;
) відсутність захлеста кисті;
) втрата рівноваги;
) при замаху тулуб нахиляється назад.
Швидкість і точність виконання передач значною мірою залежать від енергійної роботи кистей і пальців у основній фазі прийому . При передачі м'яча потрібно в основному діяти кистями і пальцями, тоді супернику важко визначити напрям передачі. Партнера, що приймає м'яч, треба бачити, але не дивитися прямо на нього. При передачі важливо зберігати положення рівноваги, бо напрямок передбачуваної передачі може бути перекрито суперником, а гравець волею-неволею зробить В«пробіжкуВ» або м'яч перехоплять.
Специфічною особливістю сучасної техніки різновидів всіх передач, виконуваних на місці, є активне використання вишагіванія при розгоні м'яча в основний фазі прийому. Найчастіше воно виконується ззаду стоїть, але не опорною ногою. Це рух надає м'ячу додаткову інерцію. Тим самим збільшується швидкість його польоту і підвищує...
