що систематичні заняття фізичними вправами також надають позитивний вплив на психічні функції, формують розумову і емоційну стійкість до виконання напруженої інтелектуальної діяльності [6].
Фізичні навантаження роблять різнобічний вплив на організм людини, підвищують його стійкість до несприятливих впливів навколишнього середовища.
При застосуванні фізичних вправ відновлюється пристосовність видужуючого до кліматичних чинників, підвищується стійкість людини до різних захворювань і стресів.
Під впливом фізичних вправ удосконалюється будову і діяльність всіх органів і систем організму людини, підвищується працездатність і зміцнюється здоров'я.
Такі природні фактори, як сонячна радіація, властивості повітряного і водного середовища, також зможуть служити важливими засобами зміцнення здоров'я, загартовування і підвищення працездатності людини. Їх загальне значення в якості життєвої середовища добре відомо. Досить сказати, що проблема збереження її є однією з актуальних загальнолюдських проблем.
У процесі фізичного виховання названі оздоровчі сили природи використовуються в двох напрямках:
Як супутні умови занять фізичними вправами, коли природні фактори середовища доповнюють, підсилюють і оптимізують вплив фізичних вправ.
При організації спеціальних процесів, в ході яких вплив цих природних факторів дозується певним чином, як відносно самостійний засіб загартовування та оздоровлення.
В даний час все ширше використовується порівняно тривале перебування в незвичайних умовах середовища, з метою стимулювання зростання працездатності.
Одним з основних результатів доцільного використання природних факторів середовища у процесі фізичного виховання є загартовування людини.
Л.П. Матвєєв вважав, що, поєднуючи фізичні вправи з природними факторами загартовування, можна підвищить загальну стійкість організму до ряду несприятливих впливів, з якими доводиться стикатися людині, такими як вібрація, заколисування, перевантаження при прискореннях та інші [8].
Хоча природні фактори середовища не є головними специфічними засобами фізичного виховання, їх відповідне сприяння значення, на думку Л.П. Матвєєва, важко переоцінити. p> У процесі аналізу літератури ми встановили, що в черговості поєднання фізичної навантаження з природними факторами, в даний час немає однозначної методичного підходу.
Розкриття даного питання показало, що дослідження проводилися тільки зі спеціальними гартують, а питання природного фактора як супутнє загартовування фізичного навантаження майже не розглядалося.
Наприклад, один з викладачів Володимирського педагогічного інституту, А.Л. Степанов, проводив дослідження з питання, - В«Загартовування до холоду в режимі ранкової гімнастики В». Тобто метою його роботи було визначення найбільшого заливаючого ефекту охолодження до, в середині і після комплексу ранкової гімнастики [11] (Обговорення результатів див. в третьому роз...
