нений однією рукою, інша рука підхоплює знизу) і без підтримки.
Передачі м'яча
В
У баскетболі застосовуються різні способи передач м'яча партнеру. Їх можна розділити на дві великі групи: передачі двома руками та передачі однією рукою.
Передачі м'яча виконуються без відскоку і з відскоком від майданчика, з місця, в русі, з стрибком, із стрибком і поворотом у повітрі, при зустрічному пересуванні гравцеві, що рухається попереду, з низькою і високою траєкторією. Точність, і своєчасність передач - необхідна умова їх виконання. Вирішальне значення в техніці передач має активний рух пензлем.
Передачі м'яча двома руками виконуються від грудей, зверху і знизу.
Передача двома руками від грудей (мал. 5) -Основний спосіб взаємодії з партнером на короткому і середній відстані. Для виконання цієї передачі гравець, зайнявши стійку для гри, тримає м'яч двома руками перед грудьми. При цьому великі пальці направлені один до одного, решта - Вгору-вперед. Руки зігнуті, лікті обернені вниз. Для виконання замаху руки з м'ячем описують невелике колоподібне рух вниз-назад-вгору, кисті розгинаються. Потім руки різко випрямляються, штовхаючи м'яч від грудей в напрямку мети. Кидок закінчується активним згинанням кистей і розгинанням ніг. br/>В
Рис 5. Передача м'яча двома руками від грудей
Передача двома руками зверху (Рис. 6) застосовується в тих випадках, коли супротивник знаходиться близько від передавального. У вихідному положенні гравець тримає м'яч вгорі, руки злегка зігнуті, ноги на ширині плечей зігнуті й розставлені паралельно або одна попереду. Для виконання передачі гравець робить невеликий замах назад, потім, розгинаючи ноги, активним рухом рук вперед з захльостує рухом кистей направляє м'яч партнеру.
В
Рис 6. Передача м'яча двома руками зверху
В
Передача двома руками знизу застосовується, коли супротивник знаходиться близько і заважає зробити передачу зверху або коли у нападника немає часу для застосування іншого способу. У вихідному положенні гравець тримає м'яч двома руками перед собою. Роблячи замах, він відводить руки з м'ячем назад до стегну ззаду стоїть ноги. Потім маховим рухом рук вперед з одночасним кроком ззаду стоїть ноги гравець посилає м'яч у потрібному напрямку, роблячи активний рух кистями в момент, коли руки доходять до рівня пояса. Цим способом м'яч передається на коротку відстань безпосередньо з рук в руки.
Передачі м'яча однією рукою виконуються: від плеча, зверху (гак), знизу, збоку.
Передача м'яча однією рукою від плеча виконується швидко і на будь-яку відстань. З вихідної стійки гравець, підтримуючи м'яч лівою рукою, переводить його на розкриту праву долоню (при передачі праворуч) до правого плеча. Одночасно він повертає в ту ж сторону тулуб і згинає ноги. Закінчивши з...
