ідбуваються не тільки залежно від характеру і величини м'язової роботи, але і під впливом емоцій, які на заняттях з фізичного виховання нерідко досягають значної сили. Тому відносно правильна оцінка показників пульсометрії можлива лише при обліку даних педагогічного спостереження, які частково фіксуються в протоколі.
Контрольні випробування. З метою контролю за результативністю педагогічного процесу проводиться перевірка фізичної підготовленості студентів. Контрольні випробування дозволяють виявити рівень розвитку окремих фізичних якостей, порівняти цей рівень з нормативними показниками і на цій основі скласти обгрунтовані плани спрямованого розвитку фізичних якостей студентів.
У практиці фізичного виховання в навчальних закладах використовуються наступні тести:
біг на 100 м (оцінка швидкісних здібностей);
стрибок у довжину з місця (показник розвитку силових здібностей м'язів ніг);
підтягування у висі (хлопці) (показник локальної силової витривалості);
біг 500 м (дівчата) і 1000 м (юнаки) (показник спеціальної витривалості);
біг на 2000 м для студенток і на 3000 м для студентів (показник загальної витривалості);
руки за головою "для студенток (показник силовий витривалості м'язів тулуба) та ін
Для того, щоб отримані при тестуванні показники були достовірні, повторні випробування повинні проводитися в аналогічній обстановці, в одне і той же час доби, за однаковою методикою. Бажано, щоб характер попередньої рухової активності студентів у дні тестування не мав істотних відмінностей. Спочатку проводяться випробування в бігу на 100 м, потім - у стрибках, підтягуванні і в бігу на витривалість. На початку навчального року тести проводяться контрольні тести, наприкінці-фіксуючі зміни за минулий навчальний рік.
Основні контрольні нормативи, затверджені для студентів Гродненського державного університету імені Янки Купали, представлені в таблиці 1.
Таблиця 1
Тести та контрольні нормативи, встановлені для студентів Гродненського державного університету імені Янки Купали [1]
Тести
Пол
Оцінка
5
4
3
2
1
Біг 100 м, з
Д
15,5
16,5
17,4
18,0
19,0
М
13,0
13,5
14,0
14,3
14,7
...
