активності м'язів-антагоністів (В«непотрібних для діяльностіВ»).
За допомогою координаційних факторів, зокрема, регулюються скоротливі зусилля м'язів (Групи м'язів), відповідні піку швидкості руху (дії). p> Отже, прояв високих швидкісних якостей залежить від ступеня розвитку у спортсмена рухливості нервових процесів, волі і координаційних центрально-нервових факторів. Зазвичай виділяють три різновиди прояву швидкості: 1) латентний час рухової реакції (мінімальний час, необхідний для початку дії у відповідь на певний подразник), 2) швидкість окремого руху; 3) частота рухів.
Ці форми прояви швидкості не залежать одне від одного. Кожна з них має свої особливості, які існують у тимчасових параметрах.
У першій формі прояву швидкості слід розглядати час, витрачений спортсменом на початок дії у відповідь на відоме йому певне роздратування, наприклад звуковий сигнал старту (постріл зі стартового пістолета, свисток судді). У даному випадку латентним часом рухової реакції буде час, витрачений спортсменом на сприйняття звукового сигналу, обробку отриманої інформації, передачу імпульсу до дії як відповідь реакції на подразник. Закінченням цього процесу вважається момент, з якого розпочато рухова активність спортсмена.
Швидкість окремого руху характеризується психічною організацією одиночного дії. Якщо ходьба людини складається з безлічі повторюваних рухів (Кроків), то один крок - окремий рух. Швидкість одного кроку - це швидкість окремого руху. Швидкість кроків - відповідно частота рухів. p> Сила - це здатність людини здійснювати дії з певними м'язовими напруженнями. Для більшості видів спорту це одне з найважливіших фізичних якостей. Але в кожному з цих видів до сили висувають різні вимоги. Сила, представляючи собою один з компонентів структури фізичних здібностей, визначає працездатність спортсмена. Сила тісно пов'язана з витривалістю і швидкістю. Швидкісна сила і силова витривалість - найбільш типові силові характеристики в спорті, при цьому абсолютна сила мускулатури може розглядатися як фактор здатності до досягнення і як міра для оцінки частки максимальної сили в тому чи іншому змагальному дії.
Максимальна сила - це найвища сила, яку здатна розвинути нервово-м'язова система при максимальному довільному м'язовому скороченні. Вона визначає досягнення в таких видах спорту, в яких доводиться долати значні опору (важка атлетика, спортивна гімнастика, різноманітні види боротьби). Велика частка максимальної сили у поєднанні з високою швидкістю м'язових скорочень або витривалістю необхідна також у метанні молота, штовханні ядра, веслування на каное і т.д. Значення максимальної сили для спортивного досягнення тим менше, чим менше подоланні опору і чим більше домінує швидкість м'язових скорочень або витривалість. Так, максимальна сила має більше значення для досягнень у легкоатлетичному спринті, ніж у бігу на довгі дистанції.
Швидкісна сила - це здатність нерв...
