ро здібностях людини судять не тільки за його досягненням в процесі навчання або виконання будь-якої рухової діяльності, але і по тому, як швидко і легко він набуває ці вміння і навички.
Здібності виявляються і розвиваються в процесі виконання діяльності, але це завжди результат спільних дій спадкових і середовищних факторів. Практичні межі розвитку людських здібностей визначаються такими факторами, як тривалість людського життя, методи виховання і навчання тощо, але зовсім не закладені в самих здібностях. Досить удосконалити методи виховання і навчання, щоб межі розвитку здібностей негайно підвищилися.
Для розвитку рухових здібностей необхідно створювати певні умови діяльності, використовуючи відповідні фізичні вправи на швидкість, на силу і т.д. Однак ефект тренування цих здібностей залежить, крім того, від індивідуальної норми реакції на зовнішні навантаження.
1. Психологічна характеристика фізичних якостей
Спортивні можливості визначаються фізичними, спортивно-технічними і тактичними здібностями, а також спеціальними знаннями і досвідом спортсмена. На сучасному етапі розвитку теорії фізичного виховання розрізняють п'ять основних фізичних якостей: швидкість, сила, витривалість, спритність і гнучкість. Ці фізичні якості мають свої психологічні характеристики: швидкість - це здатність людини здійснювати рухові дії в мінімальний для даних умов відрізок часу. З точки зору психології швидкість - це здатність керувати тимчасовими ознаками руху, відображення в свідомості спортсмена тривалості, темпу і ритму руху. Швидкість має вирішальне значення в спринтерських і стрибкових дисциплінах легкої атлетики, у велосипедному спорті. Вона становить важливу основу, необхідну для успіху в більшості спортивних ігор. Застава швидкості знаходиться залежно від трьох основних компонентів.
Рухливість нервових процесів: тільки при дуже швидкій зміні збудження і гальмування і відповідної регуляції нервово-м'язового апарату можна досягти високої частоти рухів з оптимальним додатком сили; тривалість процесу сприйняття, тобто передача інформації і початок відповідь дії, становить основу швидкості рухової реакції.
Напруга волі - досягнення максимально можливої вЂ‹вЂ‹швидкості в певній мірі залежить від свідомого акту застосування зусилля над собою.
Координаційні центрально-нервові фактори певною мірою впливають на частоту рухів. Але не менше залежною від них є швидкість окремого руху. До координаційним (центрально-нервових) факторів відноситься сукупність центрально-нервових координаційних механізмів управління м'язовим апаратом і механізмів внутрішньом'язової і міжм'язової координації.
Механізми внутрішньом'язової координації визначають импульсацию мотонейронів даної м'язи: їх число, частоту і зв'язок у часі. Міжм'язової координація відповідає за вибір м'язів-синергистов (В«потрібних для діяльностіВ»), за обмеження ...
