ік у них при необхідності може бути збільшений в значно більшому ступені, ніж у фізично неактивних людей. Але, що найважливіше, завдяки економною роботі серця треновані люди на одну і ту ж роботу витрачають менше крові для роботи серця, ніж нетреновані. p align="justify"> Під впливом систематичного тренування організм виробляє властивість дуже економно і адекватно перерозподіляти кров по різним органам. Згадаймо єдину енергосистему нашої країни. Щохвилини в центральний пульт управління надходять відомості про потреби в електроенергії в різних зонах країни. Комп'ютери миттєво обробляють інформацію, що надходить і підказують рішення: збільшити кількість енергії в одному районі, залишити на колишньому рівні в іншому, скоротити в третьому. Те ж і в організмі. При зростаючій м'язової роботі основна маса крові йде до м'язів тіла і до м'яза серця. М'язи, які не беруть участі в роботі під час навантаження, отримують набагато менше крові, ніж вони отримували в стані спокою. Так само зменшується кровотік у внутрішніх органах (нирках, печінці, кишечнику). Падає кровотік в шкірі. Не змінюється кровотік тільки в головному мозку. p align="justify"> Таким чином, систематична фізична тренування надає надзвичайно сприятливий вплив на серцево-судинну систему людини і в цілому на весь його організм. Ефекти впливу фізичного навантаження на серцево-судинну систему показані в табл. 1. p align="justify"> Таблиця 1
Відмінності в стані серцево-судинної системи тренованих і нетренованих людей
Профілактика серцево-судинних захворювань
У профілактиці серцево-судинних захворювань надзвичайно важливо те, що фізичне тренування здатна нормалізувати порушений жировий обмін і підтримувати його на нормальному рівні. Жирові речовини, що потрапляють в наш організм або виробляються самим організмом, при систематичній фізичному навантаженні використовуються як горючий матеріал. Замість того щоб мертвим вантажем відкладатися в судинах людини або в підшкірній клітковині, жири під впливом тре...
