розрізняються за способом пересування: бігом або на лижах, на велосипедах, пішки і на візках, що мають свої специфічні особливості.
Всі види спортивного орієнтування об'єднує одна головна особливість - наявність докладної великомасштабної спортивної карти місцевості, на якій проводяться змагання, і використання компаса [2].
Спортивна карта - це великомасштабна спеціальна схема, на якій відсутній координатна сітка, лінії істинного меридіана і діє особлива система точності за плановим, кутовим і висотним вимірам відповідно до вимог ІОФ і ФСО Росії. Для складання спортивних карт використовуються умовні знаки - символи, що передають особливості ландшафту різних типів місцевості та її характерні особливості, а також знаки, що застосовуються в спортивних картах на міжнародних змаганнях (Акімов В.Г., 2005). p align="justify"> Спортсмен - орієнтувальники під час змагань повинен не тільки швидко пересуватися по дистанції, але й одночасно вирішувати ряд специфічних завдань: читати карту, виробляти її звірення з місцевістю, вибирати оптимальні шляхи на КП та ін Всі ці дії складають технічну підготовку спортсмена, а що ж входить психологічну підготовку ми розглянемо в нашій роботі. p align="justify"> 1.2 Поняття психологічної підготовки
Психологічна підготовка - це безперервний, цілеспрямований процес подолання суб'єктивних і об'єктивних труднощів на тренуваннях і змаганнях (передстартовий стан спортсмена, вплив суперників, часом несприятливі погодні умови), розвиток пізнавальних психічних процесів і вольових якостей у період фізичної, тактичної та технічної підготовки для чітких дій на трасі орієнтування [1, 2, 12, 20].
Від психологічної стійкості спортсмена, від її вольових якостей багато в чому залежить його спортивний результат, тому психологічна підготовка є одним з головних показників, особливо у спортсменів високого класу. Одним з вирішальних факторів успіху при відносно рівних умовах фізичної та техніко-тактичної підготовленості є психологічна готовність орієнтувальники до змагання. p align="justify"> Орієнтування відноситься до тих видів спорту, де вміння володіти своїми емоціями і контролювати психологічний стан дуже сильно впливає на результат. p align="justify"> У спортивному орієнтуванні боротьба йде не стільки з суперниками, скільки за максимальну реалізацію своїх можливостей. Постійне відчуття своїх поточних можливостей має сприяти формуванню у орієнтувальники психологічної впевненості в здатності їх повної і успішної реалізації. Правильне відчуття поточного рівня майстерності, тобто справжніх можливостей, а також межі між емоційними і розважливими діями забезпечує потрібний психологічний настрій і формує оптимальне внутрішнє психологічний стан для успішного виступу на змаганнях. При неправильному відчутті свого стану спортсмен або завищує свої можливості до зайвого зарозумілості, або занижує їх до знецінення. І те й ...
