бсяг лікарської терапії з наступною її скасуванням в процесі тренувань на дому. Виняток становлять гормонозалежні хворі з важкою бронхіальною астмою, постійно приймають препарати, що містять кортикостероїди. Однак і у таких хворих, у яких за 1-3 місяці занять в центрі не вдавалося повністю скасувати гормони, завжди досягалося зменшення їх дозування на тлі застосування дихальної гімнастики. p align="justify"> Дихальна гімнастика А.Н. Стрельникової ефективна для профілактики захворювань дихальної системи. Профілактичне застосування дихальної гімнастики у дітей шкільного віку дозволяє знизити частоту OP3 в 2-4 рази порівняно з дітьми, не займаються цією гімнастикою. p align="justify"> Протипоказаннями для застосування дихальної гімнастики, виявленими в ході досліджень, є гостре гарячковий стан з ШОЕ вище 30 мм на годину, кровотечі, гострі тромбофлебіти.
Отриманий позитивний ефект даного методу дозволяє широко застосовувати його не тільки в комплексному лікуванні хворих з будь-якими (специфічними і неспецифічними) захворюваннями органів дихання, а й використовувати його як самостійний лікувальний засіб, що поліпшує обмінні процеси, нормалізує постачання організму киснем, підвищує імунітет і м'язовий тонус, зменшує наслідки гіподинамії.
ЯК ПОТРІБНО ОСВОЮВАТИ Стрельніковскіе гімнастику
дихальний гімнастика Стрельникова
Якщо ви вирішили освоїти комплекс вправ Стрельніковскіе дихальної гімнастики, почніть з перших трьох вправ. Це В«ДолонькиВ», В«ПогончикиВ», і В«НасосВ». Всі вправи Стрельніковскіе дихальної гімнастики виконуються у ритмі стройового армійського кроки. p align="justify"> В«ДолонькиВ» - розминочні вправу нашої гімнастики. На першому занятті при виконанні цієї вправи слід робити тільки по 4 галасливих коротких вдиху носом. Потім - відпочинок, (пауза) 3-5 секунд і знову підряд без зупинки 4 галасливих вдиху носом. І так потрібно зробити 24 рази по 4 вдихи-рухи. Всього 96 вдихів-рухів (по-нашому В«сотняВ»). Видих повинен йти через ніс або через рот після кожного вдиху носом. Ні в якому разі не затримуйте і, навпаки, чи не виштовхуйте повітря. Вдих - гранично активний, видих - абсолютно пасивний. Просто шумно, на всю квартиру як би нюхайте повітря. Думайте тільки про вдиху. Якщо будете думати про видиху, ви відразу ж зіб'єтеся! О.М. Стрельникова часто говорила на уроках: В«Зіграйте акторський етюд: гаром пахне, тривога!В» Адже на пожежі, нюхаючи запах диму, ніхто не думає про видиху. Всі тривожно нюхають повітря, а видих йде самостійно (без нашої допомоги) через ніс або через рот після кожного вдиху. p align="justify"> У ту мить, коли ви робите вдих, губи злегка змикаються. У деяких пацієнтів весь час щільно зімкнуті губи, тому видих теж іде через ніс. Інші, навпаки, весь час напружено тримають рот злегка відкритим (вдих робиться носом, але зі злегка відкритим ротом). Це неправильно. p align="justify...
