ФГТУ ВПО
Петербурзький університет шляхів сполучення
Факультет: Механічний
Кафедра: Підйомно-транспортні, шляхові, будівельні машини та обладнання.
Вплив фізичних вправ і коригуючої гімнастики для очей на корекцію зорової системи
Виконав:
Ст. гр. ПТМ - 009
Сидоренко М.М.
Санкт-Петербург
Зміст
1. Проблеми зору
. Вплив фізичних навантажень на зір
. Комплекс коррегирующей гімнастики для очей
. Спеціальна гімнастика для очей по У. Бейтс
Список використаної літератури
1. Проблеми зору
Людське око, хоча і є досить простим з точки зору оптики приладом, досить складний з позиції біології та медицини. Світло, проникаючи через рогову оболонку і зіниця, проходить через кришталик, потім через склоподібне тіло, щоб у підсумку потрапити на сітківку, провзаємодіяти з клітинами на ній і викликати нервові імпульси, що надходять у мозок. Він же, обробивши прийшли сигнали, дає нашій уяві уявлення про форму і характер світлового поля, тобто, висловлюючись простою мовою, картинку. Відповідно механізму зору можна виділити кілька проблем із зором, що виникають внаслідок фізіологічних, біохімічних чи інших розладів.
Так звані геометричні проблеми зору пов'язані зі зміною геометрії очі, тобто його форми. Залежно від характеру змін, що відбулися з очним яблуком, виділяють міопію (короткозорість) - при уплощении останнього, гіперметропії (далекозорість) - при зменшенні його довжини, астигматизм - стиснення яблука, та інші.
Напруга і тривала зорова робота (читання, письмо, робота за комп'ютером і т.п.) характерна для навчання у вузі чинить негативний вплив на стан органів зору. Постійне відчуття «втоми очей», в таких випадках може з'явитися причиною виникнення і розвитку міопії.
Міопія (короткозорість) - порушення зору, при якому розглядаються предмети добре видно тільки на близькій відстані.
Якщо студент, раніше добре бачив, перестає чітко розрізняти віддалені предмет (у нього, наприклад, виникає бажання наблизити книгу до очей або сісти ближче до дошки в навчальній аудиторії тощо) потрібно терміново звернутися до окуліста. Залишені без уваги, ці початкові ознаки погіршення зору викликають відчуття тяжкості в очах, головний біль і почуття наростаючої втоми при зоровій роботі. Перенапруження аккомодационного апарату, що виникає при цьому, може привести в свою чергу до серйозних змін у структурах ока. Особливо уважними до появи перерахованих відчуттів повинні бути ті студенти, в сім'ях яких вже є короткозорі, так як в 30% випадків міопія успадковується. Їм рекомендується, крім запланованих у вузах профілактичних медичних оглядів, самостійно відвідувати лікаря-окуліста не рідше одного разу в навчальному році з метою більш раннього виявлення початкової короткозорості.
Такі спотворення виникають найчастіше через нерівномірної чи малої тренованості очних м'язів і можуть виправлятися декількома шляхами: хірургічним, коли на око надягають спеціальні стримуючі скоби...
