оперековий кривизна, яка поширюється вгору до нижнегрудной відділу. Таке поєднання вигинів утворює дефект, званий плосковогнутим спиною. Дане порушення постави характеризується нерівномірним тонусом м'язів спини у верхній частині грудного відділу-м'язи ослаблені і розтягнуті, в поперековому відділі-м'язи напружені і трохи вкорочені. Крім того розтягнуті м'язи черевного преса і сідничної області. Змінам піддаються м'язи стегна: на задній поверхні вони розтягнуті, а на передній вкорочені. Положення тазу, і відповідно, поперековий вигин хребта в значній мірі залежачи від тяги цих м'язів, тому метою при заняттях стрейчингу повинна бути нормалізація їх тонусу, тобто зміцнення розтягнутих і розтягнення укорочених. p align="justify"> Сутула спина часто зустрічається у дітей дошкільного та молодшого шкільного віку. Однією з причин, що призводять до даного дефекту постави, є неправильна поза при читанні і листі. Часті і хронічні захворювання органів грудної клітини закріплюють неправильне положення плечового пояса, грудної клітки і сприяють розвиток сутулості. При сутулою спині зменшується рухливість грудної клітини, знижується оббьем легенів, ускладнюється робота серця, що несприятливим чином позначається на здоров'ї дитини. p align="justify"> Ознаки сутулості: збільшений грудної вигин хребта, голова нахилена вперед, 7-й шийний хребець різко виступає, плечі значно висунуті вперед, лопатки В«крилоподібніВ», грудна клітка запала, живіт відвисає, кут нахилу тазу зменшений.
З віком, якщо не виправляти поставу, сутулість збільшується і розвивається кругла спина. Крім характерних для сутулості змін, кругла спина відрізняється зменшенням поперекового лардоза. p align="justify"> Вправи слід підбирати спираючись на стан м'язів. В обох випадках м'язи спини розтягнуті, великі грудні м'язи (у верхній частині грудей) напружені і вкорочені, м'язи черевного преса ослаблені. p align="justify"> Дефект круглоувігнута спини поєднує в собі ознаки сутулості і збільшений прогин поперекового відділу хребта.
Ознаки кругловигнутой спини: збільшені всі вигини хребта, голова нахилена вперед, плечі зведені вперед і злегка підняті, грудна клітка запала, живіт сильно відвисає, кут нахилу тазу збільшений, сідниці виступають. У результаті такого дефекту постави порушується нормальна робота органів грудної клітини та органів черевної стінки (через слабкість м'язів передньої черевної стінки порушується нормальне їх взаєморозташування). При підборі комплексу вправ і розтяжок для дітей з круглоувігнута спиною необхідно враховувати тонус різних груп м'язів. Складність полягає в тому, що м'язи спини знаходяться в різному стані: верхньої частини-розтягнуті, черевний прес-розтягнутий значно; великі грудні м'язи (верхня частина грудей) скорочені, а міжреберні (нижня частина грудної клітини) - розтягнуті; м'яза задньої поверхні стегна скорочені , а передній розтягнуті....
