тральній нервовій системі, що призводить до звуження судин, що живлять серце і головний мозок. Під впливом адреналіну частішає ритм серця, що пов'язано з великою витратою енергії, при цьому доставка до органів поживних речовин і кисню обмежується. p align="justify"> Однією з несприятливих сторін розумової діяльності є зниження рухової активності. В умовах обмеження рухової активності зміни серцевої діяльності, що виникає під впливом напруженого інтелектуальної праці, зберігаються довше, ніж в умовах нормальної рухової активності. При тривалій розумовій роботі через обмеження рухів і похилого положення голови утруднюється відтік венозної крові з головного мозку що викликає головний біль і зниження працездатності. Як показують дослідження, напружена розумова робота супроводжується мимовільним скороченням і напруженням скелетних м'язів, що не мають пряме відношення до виконання розумової роботи. p align="justify"> Розумова працездатність багато в чому залежить від загальної фізичної працездатності всього організму і душевного благополуччя. Вона залежить від стану психофізичних якостей студентів, таких як: загальна витривалість, емоційна стійкість, швидкість розумової діяльності, здатність до переключення та розподілу, концентрації і стійкості уваги. Розумова праця немислимий без напруженої роботи мозку. Робота мозку неможлива без тренування мислення, а тренування мислення йде через певну ступінь втоми. Чи не стомлюючись, не можна досягти підвищення розумової працездатності. Посидючість в роботі, здатність тривалий час утримувати увагу на досліджуваному об'єкті, тривала мобілізація пам'яті - це певна витривалість в розумовій праці. Вона розвивається через вольове примус себе працювати над завданням, незважаючи на втому. p align="justify"> Розумова працездатність непостійна, вона змінюється протягом робочого дня. На початку вона низька (період розвитку), потім піднімається і якийсь час утримується на високому рівні (період стійкої працездатності), після чого знижується (період некомпенсованого стомлення). p align="justify"> Розумова працездатність людини значною мірою залежить від часу доби. Так, добовий фізіологічний ритм функціональних систем організму визначає підвищену інтенсивність діяльності органів і систем в денний час і знижену - у нічний час. Розумова працездатність змінюється протягом тижня. На понеділок доводиться стадія врабативанія, на вівторок, середу і четвер - висока працездатність, а розвивається стомлення припадає на п'ятницю і суботу. Саме тому в неділю слід більше уваги приділяти активному відпочинку, занять фізичними вправами. p align="justify"> Основні напрямки фізичної культури з метою профілактики виникнення професійних захворювань і травматизму:
створення сприятливих умов праці та охорона здоров'я працюючих;
умов виробництва у вигляді збалансованого режиму праці і відпочинку, врахування специфіки виробництва.
При ...
