цьому виділяють аспекти позитивного впливу фізкультури:
а) ефект термінового активного відпочинку, боротьби з втомою і збереження працездатності протягом робочого часу.
б) поступово накопичується (кумулятивне) розвиток фізичних і духовних сил людини праці за допомогою:
активного відпочинку, тренувальних впливів, використання відновлювальних засобів фізичної культури;
раціоналізації прийомів праці, зменшення нервово-психологічної напруги, раціоналізації трудових рухів (операцій), зменшення витрат енергії за рахунок поліпшення показників координації рухів, які переносяться на процес праці, економізації, точності і ритмічності трудових операцій;
підготовки фізкультурних громадських кадрів, підвищення культурно-технічної освіти трудящих.
Основне завдання фізичних вправ профілактичної спрямованості - підвищити стійкість організму до впливу несприятливих факторів праці, які можуть викликати професійні захворювання та відхилення у стані здоров'я. Основні несприятливі фактори:
перенапруження, що виникає при важкій фізичній праці;
гіпокінезія - обмеження кількості та обсягу рухів;
монотонія, пов'язана з виконанням однакових операцій, з безперервною концентрацією уваги (саме в цьому стані, подібному напівдрімоті, збільшується ймовірність травматизму);
робоча поза, яка стає причиною цілого ряду несприятливих відхилень (захворювання органів малого тазу, кіфози, сколіози, ослаблення м'язів живота та ін);
підвищена нервово-емоційна напруженість праці, вібрація і заколисування, несприятливі санітарно-гігієнічні умови (запиленість, загазованість, погане освітлення).
Крім того, необхідний облік санітарно-гігієнічних умов праці, які самі по собі можуть бути несприятливими (запиленість, погане освітлення і т.д.).
Щоб знизити ці несприятливі дії, у вільний час проводиться так звана профілактична виробнича гімнастика, тобто комплекс вправ, підібраних для профілактики несприятливих впливів у процесі праці та зниження професійного травматизму.
Кількість вправ, темп їх виконання, тривалість комплексу в кожному окремому випадку різні. Щоб знизити ці несприятливі дії, у вільний час проводиться профілактична гімнастика. Це комплекс вправ, підібраних відповідно з необхідністю профілактики конкретних несприятливих впливів у процесі праці та зниження професійного травматизму. p align="justify"> Перевага віддається груповим занять. Групові заняття профілактичної гімнастикою проводяться в позаробочий час: в обідню перерву або відразу після закінчення роботи у спеціальних приміщеннях. В особливих випадках для деяких фахівців навіть у робочий час можуть бути орга...
