ивим на практиці. Але в якості напрацювання навичок для майбутньої управлінської діяльності вважаю такий досвід для себе досить корисним і продуктивним. p align="justify"> Також хочу акцентувати увагу, що в роботі я свідомо опущу моменти, пов'язані з негативними методами зняття стресу, такими як уживання алкоголю, наркоманії, проституції і т.д., оскільки вважаю ці прояви показниками реальної хвороби працівника , вилікуванням яких повинні займатися спеціалізовані установи, оскільки методи антистресової захисту для них будуть явно не достатні.
Глава 1. Визначення поняття В«стресВ», види і чинники стресу
Уявлення про стрес були експериментально розроблені видатним фізіологом, канадським лікарем Гансом Сельє (Hans Selye). У 1936 р. він написав маленьку замітку під назвою В«Синдром, що викликається різними ушкоджувальними агентамиВ» до журналу В«ПриродаВ» (В«NatureВ»), яка була опублікована в розділі В«Листи до редактораВ». Сельє зацікавився неспецифічними, загальними хворобливими симптомами, такими, як підвищення температури тіла хворого, зміни артеріального тиску, біохімічних реакцій, і зробив висновок про загальний адаптаційний синдром, при якому підвищуються захисні сили організму з метою боротьби проти хвороби. p align="justify"> Стрес (англ. stress - тиск, напруга) - неспецифічна пристосувальна реакція на вплив екстремального фактора. Ця реакція, незалежно від характеру екстремального фактора, проявляється в терміновій мобілізації захисних сил організму для того, щоб правильно відреагувати на безпосередню трудність або знайти прийнятний спосіб її подолання. До тих пір, поки цей спосіб не знайдений, організм працює в режимі надвитрат.
Оскільки резерви людини обмежені, то часті або тривалі стресові переживання можуть призвести до розвитку цілого ряду захворювань і деформації особистісних якостей людини. Схематично такий розвиток можна відобразити у вигляді трьох стадій стресу, запропонованих Г. Сельє:
1) стадія тривоги - настає при початковому контакті організму з несприятливими умовами;
2) стадія адаптації - виникає при триваючому впливі несприятливого чинника і пов'язана з підвищенням захисних сил людини;
3) і стадія виснаження - настає при інтенсивному і тривалому впливі стресового чинника, в результаті якого відбувається виснаження захисних сил організму і може бути негативний кінець аж до летального результату
Динаміка стресу і перехід від однієї стадії до іншої залежать від інтенсивності та тривалості впливу стресового чинника, щодо яких можна розрахувати індивідуальну міру адаптаційної енергії або, кажучи інакше, індивідуальної стресостійкості людини. Так, одна людина може переживати стрес високого р...
