ина тривалий час перебуває в стані стресу. Невроз - це не хвороба, а різновид "нормальних" реакцій особистості в незвичайних стресових умов. У свою чергу, до стресу призводять сварки, невдачі та інші події життя, які психіатри позначають як психічні травми. Період навчання робить значний вплив на формування особистості, тому проблеми психічного здоров'я студентів вельми актуальна.
Можна виділити 3 групи студентів: 1-а група - з невротичними розладами; 2-а група - з ризиком їх розвитку; 3-тя група - здорові. Рівень невротичних розладів зростає з кожним роком навчання. Студенти з невротичними розладами НЕ вміють організовувати свій режим, але це погіршує їх астенизацию (тобто знижує функціональні можливості центральній нервовій системи, які проявляються в погіршенні працездатності, психічної стомлюваності, погіршенні уваги, пам'яті, підвищеної реактивності з дратівливою слабкістю). Студенти з невротичними розладами недосипають, деякі з них не використовують вихідні дні для відпочинку. Захворювання неврозом веде до значного зниження успішності. Серед студентів групи ризику більшість вживали алкоголь з єдиною метою полегшення спілкування, поліпшення настрою і у важких життєвих ситуаціях.
Валеологічний підхід до стресу передбачає переклад стресовій ситуації в стан тренування, коли організм працює в свідомо певних межах негативних факторів середовища. У результаті організм виявляється підготовленим, натренованим до стресової ситуації. Тобто напружена робота у студентів під час семестру буде супроводжуватися успішною здачею іспитів у сесію. Спостереження показують, що основна маса студентів абсолютно не дотримуються цього правила.
Проблема стресу складна і багатогранна. Стрес у навчальному процесі необхідно регулювати. Це завдання самих студентів та їхніх педагогів, соціальних педагогів, психологів. Можливо шляху її вирішення криються у професійній мотивації студентів і у впровадженні в навчальний процес основ здорового способу життя, тре-нінгових курсів, здоров'язберігаючих технологій.
Інтенсивність і напруженість сучасного життя провокує на психологічному рівні виникнення негативних емоційних переживань і стресових реакцій, здатних призвести до формуванню виражених і тривалих стресових станів.
Стрес - це своєрідна реакція людини на психічне або фізичне напруження, яка є фізіологічним безумовним рефлексом. Стрес - це частина нашої повсякденної життя. Він впливає на нас, починаючи з ранкової метушні до пізнього вечора і навіть під час сну. Стрес може бути і корисний, і руйнівний: корисний додає енергії, а руйнівний проявляється у вигляді головного болю, гіпертонії, язви шлунку, хронічного безсоння, психічних розладів або інших хвороб.
Для сучасного студента, як і для будь-якої людини взагалі, стрес є несверх'естественним явищем, а швидше реакцією на скупчилися проблеми, на нескінченний процес боротьби з повсякденними труднощами. Стрес може бути викликаний чинниками, пов'язаними з роботою і діяльністю організації або подіями в особистому житті людини.
Для студента вузу проблемами і труднощами можуть бути наступні:
недолік сну;
нездані під час і незахищені лабораторні роботи;
невиконані або виконані неправильно завдання;
велика кількість пропусків з якого-небудь предмету;
відсутність на потрібний момент курсової роботи або проекту з дисципліни;
недостатньо повні знання з дисципліні;
погана успішність по певної дисципліни;
перевантаження чи занадто мала робоче навантаження студента, тобто завдання, яке слід завершити за конкретний період часу;
конфлікт ролей. Він може виникнути в результаті відмінностей між нормами неформальної групи і вимогами формальної організації (викладача). У цій ситуації студент може відчути напругу і неспокій, тому що хоче бути прийнятим групою, з одного боку, та дотримуватися вимог викладача - з іншої;
відсутність інтересу до дисципліни або пропонованої студенту роботі;
погані фізичні умови (відхилення в температурі приміщення, погане освітлення або надмірний шум та ін.)
Не варто також скидати з рахунків особистісні фактори. Сюди можна віднести хвороба члена сім'ї, зміна числа друзів, конфлікти з одногрупниками та близькими людьми, переїзд, значні особисті досягнення, зміну фінансового положення та інші чинники.
Існує безліч методів боротьби зі стресом. Можу запропонувати лише деякі, до яких може вдатися будь-який сучасний студент.
1. При розподілі часу тримати ситуацію під контролем не менш важливо, ніж управляти стресом. Почуття контролю ситуації, ймовірно, найважливіше і фундаментальне ставлення, необхідне для того, щоб подолати стрес.
2. Захищаючись від стресу, можна вдатися до уяви. Його використовують для психічної релаксації. p> 3. Нетривалі прогулянки на свіжому повітрі.
4. Відвідування культурних та культурно-дозвільних устано...
