ть наодинці з коханою ... Це почуття залежить не від оточення, не від кількості друзів або недругів, а передусім від структури особистості. Різні оцінки самотності найлегше проілюструвати на прикладі так званих інтроверта і екстраверта. Звичайно, це досить спрощена шкала, але в принципі можна сказати так: інтроверт - це річ у собі, він звернений усередину власної особистості, а екстраверт постійно прагне бути на людях (для таких, як кажуть, на людях і смерть красна). Так от. Самотність у натовпі насправді можливо тільки для інтроверта: екстраверт швиденько зійдеться практично з кожним, і що важливо, його цілком задовольнить досить поверхневе знайомство. Саме екстраверт частіше розмовляє з незнайомими людьми в транспорті, саме екстраверту найпростіше познайомитися на вулиці - тому що він зовсім не претендує на глибоке і довге спілкування. Йому важлива зміна вражень, і поки навколо нього є люди - від самотності він страждати не буде. Більше того, йому за великим рахунком навіть не обов'язково заводити розмову - досить того, що стільки людей просто на нього дивляться!
А ось інтроверту важливо мати одного-двох "вірних друзів", бажано таких же за характером, як він. У таких "приятелів" сам процес спілкування іноді проходить досить цікаво: вони сидять в одній кімнаті (або дихають з двох кінців проводу в телефонну трубку) - й мовчать. Це вони спілкуються. І їм такого спілкування цілком вистачає - адже їм важливий не сам розмову, а відчуття того, що друг поруч. Важливо знати, що є сама можливість другу зателефонувати - а власне дзвонити і не обов'язково. Саме тому інтроверти починають відчувати себе самотніми, коли втрачають з тих чи інших причин свого перевіреного друга - а нового знайомого, настільки ж близького, завести швидко їм дуже важко, а іноді і взагалі не виходить. Адже на відміну від екстраверта, який знайде спілкування скрізь, де є хоч якісь люди, інтроверту встановити взаєморозуміння складно [12].
Але як відомо, чистих екстравертів та інтровертів не буває. Всі ми в тій чи іншій мірі "змішані". Саме тому практично всі люди в тій чи іншій ситуації хоч раз та відчували свою самотність ...
Але самотність - не завжди зло. Є ситуації, коли людям (одним рідше, іншим частіше) просто необхідно побути наодинці з собою. І про проблему самотності можна говорити тоді, коли цей стан затягується всупереч вашому бажанню - іншими словами, коли від самотності людина починає страждати. У психології є поняття "сенсорна депривація "(або емоційно-інформаційний голод). Якщо людина позбавлена необхідного йому за структурою особистості кількості спілкування, необхідних життєвих вражень, у нього можуть виникнути проблеми і психологічного, і психіатричного, і соматичного характеру. Все тому, що він самим натуральним чином голодує по спілкуванню, за інформацією.
І страждання від самотності - не що інше, як прояв сенсорної депривації в тому чи іншому вигляді (простіше кажучи - брак того чи іншого виду інформації або вражень). Яких завгодно - зорових, вербальних (словесних) і навіть тактильних (дотиків). І тут ми підійшли до відповіді на питання, як позбутися самотності: спочатку слід точно визначити, якої саме інформації, ЯКИХ саме вражень вам не вистачає, і саме цей недолік заповнювати. Саме тому марно самотній людині радити піти в який-небудь клуб або завести нову подружку. Важливо правильно визначити і задовольнити саме той канал сенсорної депривації, за яким відчувається брак вражень - тому що дія в невірному напрямку може ще посилити неприємні почуття і призвести до ще більш плачевних наслідків [16].
Буває, що сама людина не в змозі з ходу визначити, чого саме в житті йому не вистачає. Ось самий Найпоширеніший приклад: скарга на самотність, обумовлена ​​відсутністю сексуального партнера (причому неважливо, від чоловіка вона виходить або від жінки). Начебто можна подумати, що людині потрібно задовольнити свої фізіологічні потреби. А якщо копнути глибше - пошук сексуального партнера може бути обумовлений і недоліком звичайних дотиків, і потребою в почутті захищеності, і страхом спати одному, і спрагою яскравих любовних емоцій - але тільки не сексом в його фізіологічному сенсі. Скажімо, часто чоловік, якому потрібні тактильні враження (таких в дитинстві, як кажуть, "мама недотіскала "), тягне в ліжко мало не кожну зустрічну даму, має славу донжуаном і розпусником - а йому всього-то потрібні ласки і обійми (до речі, з сексуальною функцією при цьому у нього можуть виникнути проблеми - тільки тому що секс в чистому вигляді йому не так вже і потрібен). У підсумку пані починають від нього шарахатися - мовляв, розпусник, та ще й коханець неважливий ... В результаті чоловік починає комплексувати, а позбавлення від самотності йому його бурхлива особисте життя, природно, не приносить.
Взагалі, коли людина шукає зовсім не те, чого йому не вистачає, намагається заповнити в житті зовсім не ту нішу - не дивно, що його пошуки не дають йому бажаного резул...
