оверхні з поверхнями геометричних тіл обертання (куля, циліндр тощо), суглоби класифікують за їх формою.
Оскільки кожен суглоб має більшу або меншу кількість зв'язок, слід прагнути до того, щоб при приготуванні до стрільби спортсмен брав таку позу, при якій закріплення рухомих ланок тіла в суглобах досягалися не стільки м'язовим апаратом, скільки за допомогою включення в роботу міцних і пружних зв'язок: в силу своїх фізичних властивостей вони практично невтомні. Найбільш ефективне включення в пасивну роботу зв'язкового апарату і забезпечує досить жорстке закріплення суглобів при мінімальних м'язових зусиллях - це одна з умов досягнення найбільшої нерухомості системи «тіло стрілка - зброя» під час стрільби.
Активний руховий апарат. М'язи, кінцями своїми прикріплюються до кісток скелета, носять назву скелетних. Вся скелетна мускулатура людини, що утримує в різних положеннях тіло або приводить його в рух, налічує більше 600 м'язів.
Рис. 1. Загальний вигляд м'язів людини ззаду [59]
Рис. 2. Загальний вигляд м'язів людини спереду [59]
В результаті скорочення м'язів і развиваемого при цьому напруги відбувається зближення місць їх початку і прикріплення, що тягне за собою або рух тіла і кінцівок, або підтримування їх у певній позі.
М'язи класифікують по ряду ознак: зовнішній формі, виконуваній роботі, розташуванню в тілі людини і т.д. Один з найбільших фізіологів - П. Ф. Лесгафт запропонував поділяти м'язи на два основних типи - сильні і спритні. М'язи сильні зазвичай мають велику площу прикріплення до кісток. Вони можуть виявляти більшу силу при порівняно малому розмаху руху і невеликій напрузі, від чого і не так швидко стомлюються. М'язи спритні, навпаки, мають малу площу прикріплення і велику довжину. Вони відрізняються порівняно малою силою, діють з великою напругою, від чого легко стомлюються. Разом з тим вони здійснюють більш тонку роботу. Цілком очевидно, що поза стрілка при приготуванні повинна бути такою, при якій закріплення рухомих ланок тіла досягається включенням в роботу найбільш сильних груп м'язів; спритні ж м'язи, навпаки, повинні бути завантажені в найменшій мірі і поставлені завдяки цьому в найбільш вигідні умови для своєї роботи. Скорочуючи, м'язи беруть участь в різних рухах тіла, прямо протилежних одне іншому. М'язи, які беруть участь в одному і тому ж русі і виконують в даному випадку загальну роботу, називаються синергистами. М'язи протилежної дії називаються антагоністами. Наприклад, м'язи, що у згинанні кисті, є антагоністами по відношенню до м'язів, що здійснюють розгинання кисті. Уміння ізольовано управляти небудь м'язом або навіть окремої її частиною приходить в процесі тренувань. Стрілку це особливо важливо. Тренуванням можна виробити здатність виробляти скорочення лише м'язів, які необхідні для виконання даного руху, і зберігати в розслабленому стані інші м'язи, що не мають прямого відношення до виконання цього руху
Робота, здійснювана м'язами при скороченні, підрозділяється на два види - статичну і динамічну. Статична робота м'язів здійснюється при фіксації (закріплення) рухомих ланок тіла в суглобах в тому чи іншому положенні. При статичній роботі м'язи тривалий час напружені.
Динамічна робота м'язів проводиться при виконанні рухів окремими ланками тіла. Напруга м'язів при т...
