ься оптимальним для досягнення найвищих результатів. При цьому не треба забувати, що його межі коливаються залежно від видів спорту, номера програми в конкретному виді спорту, статі спортсмена. Так, для чоловіків, що спеціалізуються в бігу на середні і довгі дистанції, вік найвищих спортивних результатів коливається в межах 24-28 років, для плавців-спринтерів - 19-23 років (чоловіки) і 15-18 років (жінки).
Звичайно, можна навести приклади, коли вік спортсменів, які показують блискучі результати, виходить за рамки встановлених норм. Це найчастіше дівчатка з прискореними темпами біологічного розвитку чи спортсмени, з якоїсь причини пізно почали заняття спортом. У кожному конкретному випадку спеціальні спостереження та медико-біологічні дослідження допоможуть визначити оптимальний вік для початку поглибленої спеціалізації.
Результати спортсменів, накреслювали досягти піку спортивних результатів в оптимальному віці і відповідно з цим планують етап поглибленої спеціалізації, є не тільки високими, але і стабільними. Водночас факти незаперечно доводять спортивне недолголетіе спортсменів, які вчинили швидкий «зліт» до відносно високим результатам в підлітковому віці в силу ранньої поглибленої спеціалізації.
Принцип поглибленої спеціалізації в спорті безпосередньо пов'язаний з принципом поглибленої індивідуалізації. Спортивна спеціалізація, проведена з урахуванням індивідуальних особливостей спортсмена, дозволяє найбільш повно виявити його здібності в спорті і задовольнити спортивні інтереси. Але це справедливо саме за умови відповідності спеціалізації індивідуальним якостям спортсмена. Помилковий, що не відповідає його індивідуальним особливостям вибір предмета спеціалізації може значною мірою звести нанівець зусилля спортсмена і тренера, привести до розчарувань, передчасного припинення активної спортивної діяльності. Звідси ясно, наскільки відповідальну роль відіграє своєчасна діагностика індивідуальних спортивних здібностей. Цій проблемі в спорті приділяється зараз серьезнейшее увагу.
Особливе значення принципу індивідуалізації в спорті визначається також використанням підвищених навантажень, що наближаються нерідко до меж функціональних можливостей організму спортсмена. Принцип індивідуалізації вимагає, щоб в спортивному тренуванні ретельно забезпечувалося відповідність зростання навантажень функціональним і адаптаційним можливостям організму з урахуванням індивідуальних відмінностей темпів розвитку тренованості. Справа в тому, що в силу індивідуальних відмінностей пристосувальних можливостей організму одні й ті ж зовні навантаження можуть мати зовсім неоднакові слідства. Це повинно знаходити відповідне відображення в плануванні приросту спортивних результатів і нормуванні тренувальних навантажень.
.3 Єдність загальної та спеціальної підготовки
Одне з фундаментальних положень наукової школи спорту виражається принципом єдності загальної та спеціальної підготовки спортсмена. Цей принцип виходить з діалектичного розуміння взаємозв'язку між спортивною спеціалізацією і загальним різнобічним розвитком спортсмена. Успіх спортивної спеціалізації закономірно пов'язаний з прогресуванням спортсмена не тільки в обраному виді спорту, але і в багатьох інших відносинах, у чому з усією очевидністю переконує узагальнення наукових даних і передового досвіду спортивної прак...
