в'я).
За В.І. Вернадському організм являє собою відкриту термодинамічну систему, стійкість якої (життєздатність) визначається її енергопотенціалом. Чим більше потужність і ємність реалізованого енергопотенціалу, а так само ефективність його витрати, тим вище рівень здоров'я людини. Оскільки частка аеробних механізмів енергопродукції є домінуючою в загальній сумі енергопотенціалу, то саме максимальна величина аеробних можливостей організму є основним критерієм його здоров'я і життєздатності.
Таке поняття біологічної сутності здоров'я відповідає уявленням про аеробного продуктивності як основі витривалості і фізичної працездатності, так як їх величина обумовлена ??функціональними резервами основних систем життєзабезпечення організму - системи крові, кровообігу і дихання.
Таким чином, основним критерієм здоров'я можна вважати величину максимально споживання кисню (МПК) даної людини. Саме величина
МПК є кількісним вираженням рівня здоров'я, показником «кількості» здоров'я. Величина МПК відображає потужність аеробних процесів, тобто кількість кисню, яку організм людини здатний засвоїти (спожити) в одиницю часу (за 1 хвилину). Вона залежить, в основному, від ефективності двох процесів - функції кислородтранспортной системи (легені, кров, кровообіг) і здатності працюючих м'язів та інших тканин засвоювати кисень. Зручно представити шляхи доставки тканинам кисню у вигляді своєрідного «кисневого конвеєра». Схематично він представлений на малюнку 1.
Малюнок 1. Схема «кисневого конвеєра» в організмі
Поглинання кисню з повітря за рахунок зовнішнього дихання створює необхідні умови для максимально можливого насичення їм артеріальної крові. Ще один важливий показник зовнішнього дихання, що впливає на величину споживання кисню, це швидкість дифузії кисню з альвеол в кров.
При збільшенні максимального споживання кисню об'єм дихання і здатність альвеол пропускати кисень збільшуються.
Транспорт кисню до тканин (м'язам, серцю, мозку і т.д.) здійснюються кров'ю і серцево-судинною системою. Головна роль в цьому належить гемоглобину - основному переносники кисню. Важливо також і загальна кількість циркулюючої по судинах крові. Таким чином, чим більше кількість крові і вміст у ній гемоглобіну, тим більша кількість кисню може бути доставлено до різних тканин.
Для забезпечення високих величин споживання кисню дуже важливо прискорене переміщення крові по кровоносних судинах. Висока швидкість руху крові досягається за рахунок посилення роботи серця. Головний показник, що характеризує роботу серця, це хвилинний об'єм кровотоку. Багато дослідників вважають цей показник провідним у всій системі кисневого забезпечення організму людини.
Ще один важливий фактор в забезпеченні високих величин МПК - це розподіл кровотоку між активними і неактивними тканинами тіла. Давно помічено, що всі активні органи тіла людини характеризуються великою кількістю кровоносних капілярів. Можна стверджувати, що підвищення функціональних можливостей будь-якого органу (м'язи, серце, мозок і т.д.) тісно пов'язане з розширенням капілярної мережі в цьому органі.
Однак не менш важливу роль грає, і здатність тканин засвоювати кисень. Критерієм, що відбиває здатність тканин засвоювати...
