а життя навколо, а негативне ставлення до подій.
Природно, дистрес не йде на користь здоров'ю. При ньому напруга стає занадто сильним, виникає гальмування або надмірна метушливість. Проявляються труднощі в управлінні увагою. Воно відволікається по будь-яких дрібниць. Все, що відволікає, починає дратувати. Нерідко проявляється зайва фіксація уваги на чому-небудь. Людина, вирішуючи проблему, застряє на ній, не в змозі знайти вихід. У стані дистресу погіршується запам'ятовування. Людина кілька разів читає текст, але запам'ятати його не в змозі. Змінюється і мова. При дистрессе виникають різні відхилення в мові. Вони виражаються в «проковтуванні», заїкання, помітному збільшенні слів-паразитів, вигуків. Якість мислення при дистрессе явно погіршується. Зберігаються тільки найпростіші розумові операції. Думка обертається ніби в порочному колі, не знаходячи виходу з виниклої проблеми. Свідомість звужується, тому людина стає нечутливий до гумору. Не варто жартувати з людиною в такому стані. Він жартів не зрозуміє. Адже почуття гумору припускає миттєве перемикання з однієї точки зору на іншу - незвичайну - точку зору. Дистрес - це надмірне напруження, що знижує можливості організму адекватно реагувати на вимоги зовнішнього середовища.
Будь емоційний струс людини є стресором (джерелом стресу). При цьому стійкість організму до несприятливих зовнішніх впливів за рахунок виникаючої напруги посилюється. Механізми стресу і покликані забезпечити опірність організму. Дистрес ж виникає, коли ці механізми недостатньо ефективні або «виснажують свій ресурс» при тривалому і інтенсивному стрессірующіе впливі на людину. Треба намагатися не допустити переходу стресу в дистрес. Сам же по собі стрес - це цілком нормальна реакція.
. Фрустрація
Фрустрація (від лат. frustratio - обман, марне очікування, невдача) - це негативне психічний стан, який обумовлено неможливістю задоволення тих чи інших потреб. Коли яка-небудь значуща для людини мета, не досягається, прагнення не здійснюються або не задовольняються певні потреби, виникає стан фрустрації.
При цьому основною умовою є не тільки перепони, які перешкоджають досягненню мети, а й висока вмотивованість людини на певні досягнення. Таким чином, виходить, що фрустрація - це коли наші бажання не співпадають з нашими можливостями.
Перешкодами на шляху до досягнення мети або задоволенню потреби, можуть бути зовнішні і внутрішні причини різного характеру: фізичні (позбавлення волі);
· біологічні (хвороба, старіння);
· психологічні (страх, замкнутість);
· соціо-культурні (соціальні норми, правила, заборони);
· матеріальні (гроші).
Звичайно, не кожне незадоволення мотиву або потреби, викликає фрустрацію. Якщо людина спізнився на роботу (хоча поспішав, як міг) і отримав догану, ця ситуація швидше за все не призведе до фрустрації, а ось проявиться цей стан тільки за умови, що ступінь незадоволеності вище того, що людина може винести, тобто ситуація має бути для людини дуже особистості-значимою.
Можна навести класичний приклад: синдром «відмінниці», коли дівчина в невеликому містечку, перший у всьому, найрозумніша в класі, із золотою медаллю після школи, яка завжди була успішною і «попереду планети всієї», потрапляє в інші умови, наприклад, приїжджає в мегаполіс, де таких «відмінниць» в сто разів більше. І виникає ситуація, коли «відмінниця» вже не перша, є більш успішні люди, і вона як би «не дотягує» до якогось високого рівня. Зі своїм шаблоном поведінки «я домагаюся свого» і з установкою, що вона - краще за всіх, при виниклих невдачах, за умови низької адаптаційної здатності і високої значимості бажання «бути першою», така особистість відчуває фрустрацію.
Стан фрустрації проявляється в переживаннях розчарування, тривоги, дратівливості і відчаю. При цьому знижується ефективність будь-якої діяльності людини. Ступінь вираженості фрустрації може бути різною і залежить від сукупності багатьох факторів (вік, стать, обставини, життєві ситуації, особистісні особливості, характер мети або прагнень). Результатом фрустрації є - зміна поведінки людини. Наприклад, «відхід у фантазії», коли людина починає жити у вигаданому світі і не сприймати світ реально. Або з'являється агресивна поведінка, наростає невпевненість у собі, знижується мотивація, з'являється байдужість до подій, озлобленість до оточуючих, загалом, відбувається дезорганізація свідомості та діяльності людини.
Найбільше станом фрустрації схильні емоційні особистості, ті, хто схильний фанатично прагнути до певної мети будь-яким шляхом, з установкою: домогтися в щоб те не стало. Коли така людина зустрічає перешкоди на своєму шляху, і н...
