конати низку умов. Блешль (Bloschl L. О., 1981) називає такі:
1) сформоване поведінка має бути чітко визначено: яке вихідне положення? Які кінцеві цілі? (Наприклад, точне встановлення частоти куріння, певних фізичних навантажень і причин для цього поведінки або з'ясування частоти, якості та інтенсивності стресорів і реакцій на них);
2) поділ цілей поведінки на часткові або етапні;
) вибір і використання ефективних підсилювачів, які послідовно застосовуються для цільового поведінки (в якості підсилювачів годиться все, що достатньо мотивовано для створення та зміцнення нових звичок, тобто соціальні та матеріальні підсилювачі, первинні та вторинні підсилювачі. Незначна ефективність підсилювальної програми, як правило, вказує на використання невідповідного підсилювача та/або на встановлення занадто високих етапних цілей); 4) планування підтримуючої допомоги, що передбачається терапевтами, куди входять поведінкові контракти і підключення посередників (членів сім'ї або інших близьких, що підтримують втручання або надають практичну допомогу, яка полегшує утворення нових звичок); 5) планування поступового "висвічування" методичних прийомів, до чого відноситься покрокове введення штучного посилення в природне, передбачене розвиток. При утворенні звичок через підсилювальні програми підтримкою можуть виявитися так звані поведінкові контракти, або контингентні договори - угода, в яке вступають пацієнт з психотерапевтом для досягнення поведінкової мети. Описано ряд правил і принципів, які опинилися корисними при таких договорах: кінцева мета цих поведінково - психологічних стратегій мотивування повинна постійно перебувати під самоконтролем; мети поведінки необхідно розділити на невеликі "кроки", а умови для нагороди повинні бути ясними і привабливими; перехід від терапевтично контрольованих до контрольованих пацієнтами втручань відбувається за допомогою покрокової передачі відповідальності за виконання договору під самоконтроль. Про досягнення мети самоконтролю говорить здатність укладати поведінкові договори з самим собою, коли поведінкові альтернативи містять в собі конфлікти для особистості, що нормально при заміні підтримуваного самим пацієнтом або посиленого ззовні поведінки, провідного до ризику. Як методичний елемент самоспостереження (self-monitoring) грає важливу роль в різних зумовлених стресом профілактичних і терапевтичних втручаннях. Зміна поведінки, провідного до ризику, або дисфункционального копинга передбачає ретельне самоспостереження. Воно допомагає самосвідомості проблематичного поведінки з кількісних і якісних точок зору (описові функції), з тим щоб пацієнт вивчив умови дискримінації, які спричиняють поведінку, що веде до ризику, наприклад типову чутливість, яка пов'язана з потребою до куріння. Подібна інформація вносить вклад і в аналіз умов, які контролюють поведінку, що веде до ризику (умовно-аналітична функція). Наступна функція самоспо...
