-яка спроба самокритики і самоосуду повинна припинятися. Заохочуються самоопису, в яких відчувається самоіронія, жартівливе ставлення до себе. Якщо подібних самоописів немає, то так може описати себе ведучий.
6. Групова дискусія з питань:
· Чи важливо знати, що ти можеш добре робити, а що ні?
· Чи треба процвітати у всьому?
· Чи є різниця між підкресленням своїх достоїнств і хвастощами? У чому вона полягає?
7. Вправа Лист собі коханому .
Ведучий: Зараз ви напишете листа самому близькій вам людині. Хто самий близька вам людина? (Учасники заняття висловлюються) Ви самі. Напишіть листа собі коханому. Коханого, бо не можна жити, не люблячи самого близького собі людину! Raquo ;. Час на лист 10 хвилин, під тиху музику. Обмін враженнями: з якими почуттями писали листи? Важливо, з якими почуттями, а не про що. Любов - або будь-яке інше живе відношення - частіше не в змісті, а в інтонації, забарвленням, нюансах.
Ведучий: Хто хоче переказати або зачитати свій лист? Цією можливістю, нехай не відразу, багато скористаються. По ходу ведучий може давати коментарі. Варто звернути увагу на те, як хтось себе ж і повчає, хтось дивиться на себе знизу догори, хтось ділиться з собою теплом і ніжністю, хтось з собою на дружній нозі, хтось радіє собі близькому, а хтось сумує по собі, яким він був колись. Вправа спрямована на підвищення самооцінки, на зняття внутрішніх бар'єрів, на розуміння необхідності прийняти і полюбити себе таким, який ти є.
8. Вправа Яскраве враження .
Ведучий: Зосередьтеся на своєму сусіді зліва. Згадайте все, що він говорив, робив під час нашої роботи. Згадайте всі почуття і відносини, які виникали у вас по відношенню до цієї людини і виберіть найбільш яскраве враження з усього того, що у вас пов'язано з цією людиною .
Дана вправа, так само як і попередні, сприяє більш повному уявленню учасників про свою унікальність, збагачення свідомості позитивними, емоційно забарвленими образами, пов'язаними зі своєю особистістю.
9. Завдання додому : скласти текст, в якому потрібно, насамперед, вказати свої основні гідності. Не варто приділяти занадто багато уваги своїм фізичним даним. Який ваш характер, звички, особливості спілкування з людьми і ставлення до них? Ваші улюблені заняття? Чим можете зацікавити іншу людину?
10. Ритуал закінчення заняття.
Заняття 9
Мета: закріплення позитивного самосприйняття; вибудовування нового типу відносини з самим собою і оточуючими; підвищення уявлень про впевнене, непевному і агресивній поведінці; відпрацювання навичок впевненої поведінки.
Матеріали: квиточки з описом впевненого, невпевненого і агресивної поведінки.
Зміст заняття
1. Ритуал вітання.
. Рефлексія минулого заняття.
Цього разу учасники можуть висловитися, використовуючи фразу: Я був би більш відвертим, якщо ...
3. Обговорення домашнього завдання.
Кожен з учасників віддає прочитати своє оголошення сусідові зліва, який виступає в ролі експерта, вносячи корективи і додаючи щось позитивне і привабливе, що забув написати про себе сам автор.
4. Психологічна розминка: вправу Ловля молі .
Провідний вказує на одну з учасниць гри, представляючи її як господиню, яка запросила нас у гості. У неї в будинку розвелося багато молі. Вона запросила нас для того, щоб всі ми разом допомогли їй позбутися від молі raquo ;. Далі ведучий пропонує всім учасникам групи вбити по 10 штук молі і демонструє вбивання молі ударами в повітрі, грюканням по плечах і головах учасників, по речах в приміщенні тощо Він спонукає всіх членів гри взяти участь в цій дії.
5. Вправа День народження .
Кожному з гостей вручається білетик, в якому зазначено, як себе вести в цій грі. Зміст квиточка зберігається в таємниці до кінця гри, і лише потім, під час обговорення можна зізнатися, що кому було запропоновано робити. Серед усіх ролей є невпевнена у собі людина, агресивно налаштований, упевнена в собі людина. Група відгадує, які типи поведінки були продемонстровані.
6. Групова дискусія.
Обговорюються питання:
· Чи доводилося в...
