ило і Гусєв Сергій вважають для емоційного розвантаження необхідно спільне відвідування культурних заходів, а також велику увагу приділяти спілкуванню в неформальних ситуаціях щоб уникнути конфліктів у групі. Тобто пізнавати один одного з різних сторін, тоді в колективі буде довіра і розуміння. А це дуже важливо для підтримки спокійного невимушеного клімату під час навчання. p align="justify"> Звичайно не можна залишити без уваги
творчі завдання , в яких можна завжди можна проявити себе по новому, а це дуже важливо для молодих людей і дуже часто їм не вистачає можливостей це робити.
Несмелова Ася вважає, що самий колосальний стрес відчувають ті студенти, які поєднують навчання і підробіток. У них, як правило, є заборгованості, а причина одна - на роботі важко концентруватися на справі через обтяжливих думок про вузівських В«хвостахВ», а у вузі гнітять проблеми, пов'язані з роботою. p align="justify"> Унаслідок регулярних перепусток, пов'язаних з роботою, можуть зіпсуватися відносини з викладачами та деканатом. Особливо це стосується тих, хто на перших курсах заробили собі відмінну репутацію. Адже на них завжди спиралися при проведенні семінарів, загальновузівської заходів. А у зв'язку з з'явилася роботою такі студенти з величезною працею здатні вирватися навіть на здачу іспитів. p align="justify"> Тому щоб уникнути таких проблем, можна надавати місця працевлаштування по закінченню навчання. Тоді людина буде знати до чого прагне, і йому не буде здаватися, що його дії марні. Дуже будуть корисні консультування в галузі кар'єри
На питання В«як ви боретеся зі стресом в період екзаменаційної сесії?В» більшість студентів відповіли, що знімають напругу за допомогою прогулянок на свіжому повітрі або спілкування з друзями. У інших підвищується апетит, і вони починають їсти солодощі. Студенти, які мають шкідливі звички, курять частіше, а також іноді починають вживати спиртні напої. p align="justify"> Горячева Олена рекомендує влаштовувати перед іспитами невеликі тренування, щоб б студенти не так сильно переживали. Адже, на багатьох погано діє, коли вже перед дверима до аудиторії, де йде іспит, починаються розмови, хто що знає і чого не знає. p align="justify"> Захищаючись від стресу, можна вдатися до уяви. Його використовують для психічної релаксації. Так само хорошим ліками від стресу є сміх. Він тренує багато м'язи, знімає головний біль, знижує артеріальний тиск, нормалізує дихання і сон. При цьому в кров надходять так звані антистресові гормони. Під час стресу в організмі також виробляються гормони, тільки стресові: адреналін і кортизол. br/>
Висновок
Отже, в першому розділі, ми з'ясували, що ж таке стрес, визначили основні поняття стресу. Дізналися, що відкриття цього терміну пов'язане з ім'ям канадського дослідника Ганса Сельє. Він же в...
