мацію, її практичне застосування, різні рольові ігри та моделювання ситуацій. Крім того, використовуються релаксирующие методики, що дозволяють привести в рівновагу душевний стан. p align="justify"> Дуже важливо, щоб програма тренінгів була цікавою та актуальною для студентів, і вели їх грамотні фахівці-психологи.
Також, як з'ясувалося, для студентів дуже важливо вміти правильно планувати свій час , правильно організовувати свій спосіб життя.
Уміння планувати свій час - це одне з найголовніших умінь. І чим раніше ми навчимося це робити, тим успішніше буде процес навчання в майбутньому. Було відмічено що кращі учні - це необов'язково найрозумніші. Але, як правило, це дисципліновані і вміють організувати свій час. І часто під час навчання, особливо у вузі, вивчити треба багато, а часу мало. Так що якщо ми зумієте спланувати свій час, то й настрій буде краще, і оцінки вище. p align="justify"> Свої плани краще розбивати на три типи: довгострокові, короткострокові і найближчі. І головне - купити великий щоденник, куди можна буде записувати плани. p align="justify"> Багато студентів вважають, що одне з кращих способів зняття стресу під час навчання - це фізичні вправи . Я згодна з ними, так як це важливий засіб відновлення працездатності та підвищення продуктивності праці. Але замість звичайних занять фізичної культури я б порадила організувати під час робочого дня аеробіку, ритміку, щоб займатися вправами можна було під музику, це може допомогти виплеснути сильні руйнівні емоції, наприклад, агресію і гнів.
Багато студентів також вважають, що у навчальному закладі дуже необхідні психологи , до якому завжди можна звернутися за допомогою і порадою . Хороший спеціаліст може допомогти розібратися в проблемах, Зараз багато людей, які відчувають нестачу в спілкуванні, мають комплекси, особливо це стосується студентів, у яких ще не до кінця сформувалися внутрішні установки. Психолог потрібен для того, щоб, по-перше, поговорити з людиною і тим самим зняти з нього напруга, а, по-друге, виявити, що мучить цієї людини.
Проаналізувавши роботи моїх одногрупників, я виявила найцікавіші ідеї, які, мені здається, можуть бути дуже ефективними методами для боротьби зі стресом, якщо їх грамотно реалізувати.
Юдіна Катерина пропонує організовувати такі роботи в групах як ділові ігри, бесіди за круглим столом, для того щоб люди відчували себе комфортно і спокійно, створювалася дружня атмосфера.
Так само не можна забути про переваги правильного харчування, і по можливості давати в їдальні трав'яний чай, що володіє заспокійливим впливом на організм і невеликі порції шоколаду, які, як відомо, підвищують настрій.
Кім Кир...
