ий прийом має велике значення для борця тому, що йому постійно доводиться виконувати свої дії в умовах, коли противник постійно прагне ввести різні збивають фактори, що заважають виконувати задумане дію. У цьому випадку дія може бути виконано успішно, якщо борець має навик зміни дії відповідно з наявністю або відсутністю збивають факторів; комбінації вправ-поєднання двох або кількох вправ і їх послідовне виконання.
Крім перерахованих методичних прийомів у боротьбі застосовують методичний прийом «утруднення виконання» збільшенням навантаження (збільшення ваги партнера або снаряда).
Видозміна вивчених дій дозволяє виробити спільну спритність не тільки общеразвивающими вправами, а й засобами самої боротьби.
Спеціальна спритність-здатність виконувати результативно мінімальна кількість дій і добиватися результату мінімальною кількістю прийомів.
Спритність, як здатність вирішувати нові рухові завдання в процесі боротьби, може бути найбільш ефективна в тому випадку, якщо борець матиме заздалегідь відомий відповідь на кожну виникає рухову завдання.
Удосконалення навички застосування спритності в боротьбі має йти шляхом створення при проведенні тренувань таких ситуацій, коли дзюдоїст змушений самостійно вирішувати рухову задачу (виконувати прийом, захист, домогтися переваги або перемоги); навчання борця самостійним рішенням рухових завдань в процесі сутички такими методами:
підбором різноманітних супротивників (по статурі, техніці, тактиці, стійці, захопленню, вазі, фізичній підготовці, кваліфікації, морально-вольовим якостям та ін особливостями);
проведення сутичок на різних татамі (жорсткому, м'якому, великому, маленькому, без обкладних матів і з обкладнимі та ін)
вирішення конкретних завдань (виконати певний прийом або захисну дію, тільки атакувати, добиватися перемоги в певний час, обдурити противника, придушити противника, маневрувати і т.п.);
проведення сутички в незвичайних умовах (незвичний клімат, необ'єктивні глядачі та судді, складне турнірне становище після зниження ваги, незвичне час, яскраве або недостатнє освітлення, музичний супровід, сильний шум та ін.)
Потрібно прагнути до того, щоб у змаганнях дзюдоїсту не зустрічалося невирішених тренувальних завдань, тоді він покаже високу спритність. Це положення важко реалізувати, але потрібно прагнути цього. У тренуванні слід довести до автоматизму реакцію на часто зустрічаються ситуації. У тих ситуаціях, які зустрічаються дуже рідко, руховий відповідь доводиться до вміння. Відрепетирувані дії в тренуванні дозволяють борцеві показати високу спритність.
Глава 3. Мета, завдання, гіпотеза, методи і організація дослідження
3.1 Організація і методи проведення дослідження
Значення дослідження. У ході безпосередньої підготовки до змагань тренери, як правило, вирішують проблему зняття у борців ефекту наростаючого стомлення, а попросту - підвищення якості спеціальної витривалості за рахунок протидії «сбивающим факторам» змагального поєдинку. У даних комплексної наукової групи збірної команди Росії з греко-римської боротьби наводиться процентне співвідношення впливу різних факторів на ефективність змагальних результатів, що призво...
