цеси (наприклад, недооцінені думки) і приводити їх у відповідність з власними уявленнями про мету.
Втручання включає в себе 7 фаз, під час яких пацієнт максимально активний:
1) створення сприятливих робочих умов;
2) прагнення до значної зміни мотивації і вибору початкових областей зміни;
3) аналіз поведінки і розробка функціональної умовної моделі;
4) об'єднання цілей втручання;
5) планування та проведення спеціальних методів;
6) визначення прогресу;
7) оптимізація успіху, заходи, що запобігають повернення назад, і завершення втручання.
До спеціальних методів саморегулювання відносяться:
-зміна розмов із самим собою (Meichenbaum D., 1973),
корекція і підтримання поведінки за допомогою самовиработанних стимулів і підсилювачів (зокрема, шляхом самоштрафування, наприклад прийом тетурама при алкоголізмі)
договорів з самим собою.
Поняття "самоінструкція" (або "самовербалізації") означає, що мова може бути усвідомлено використана як засіб планування та регулювання профілактичного поведінки, пов'язаного зі здоров'ям. Самоінструкціі можуть бути досліджені на предмет їх впливу на помилкове поведінку. Дисфункциональное поведінка може виникнути в результаті: а) нестачі самоінструкцій і б) нерозмірних, неправильних самоінструкцій. Самовербалізації, застосовані при тренінгу імпульсивних дітей, мали своєю метою описати способи поведінки, зрозуміти вимоги до завдань і покроково керувати поведінкою і контролювати його. Самоинструкцией зводиться міст між готовністю до певної поведінки і його здійсненням. У тренінговій програмі учасники розробляли приклади для самоінструкцій в різних повсякденних ситуаціях, що викликають труднощі. Модифіковані самоінструкціі допомагають навчити учасників розрізняти проблемне і емоційно-орієнтоване дозвіл завдань, що є, згідно Новак (Novako RW, 1976), ефективнішим компонентом програми втручання. За допомогою внутрішніх монологів, інструкцій, спрямованих на себе, створюється відчуття особистого контролю. Якщо позитивні самоінструкціі повинні зумовити конструктивні поведінкові рішення, попереднім стає аналіз поведінки, провідного до ризику. Якщо особистість розпізнає, що попередні інструкції посилювали поведінку, що веде до ризику, то можна застосувати альтернативні самоінструкціі, що зумовлюють здорове поведінку. Способом поведінкового та когнітивного аналізу дисфункціональних самоінструкцій служить, перш за все, самоспостереження з незначною, а пізніше і з високим ступенем структурування. Модифікація нерозмірних самоінструкцій вимагає ментального тренінгу за допомогою когнітивного переструктурування. Психотерапевт допомагає обміркувати бажану поведінку і потренуватися у рольовій грі. Покро...
