о виконувані удари. В основі цього умовного поділу лежить характер заключного руху кисті. М'які-слабкі удари виконуються при пасивному заключному русі кисті. До них можна віднести удари зверху з задньої частини майданчика - короткі-близькі, а також удари з передньої частини майданчика - підставки, переклади і короткі подачі. Жорсткі-сильні удари виконуються за активної заключному русі кисті. До них можна віднести удари зверху з задньої частини майданчика: високодалекіе, високодалекіе атакуючі, короткі-швидкі, смеш, полусмеш, а також удари з передньої частини майданчика: откідкі, що добивають удари, плоскі і високодалекіе подачі. Блокуючий удар по характеру виконання може бути м'яким-слабким (відповідь на сітку) або жорстким-сильним (удар в середню і задню частину площадки).
. Методика навчання техніці гри
Для розвитку гнучкості можуть використовуватися також вправи з ракеткою і воланом. Наводимо деякі з них:
. З основної позиції різні удари по волану, пролітають вздовж лівої бічної лини на рівні голови, відкритою стороною ракетки. При цьому треба почати з ударів вздовж лінії (короткий, смеш, високий), а потім перейти до ударів по діагоналі.
. З основної позиції удари по волану, що опускається в дальньому лівому кутку. Бажано направляти волан по діагоналі високим атакуючим ударом. Вправу можна ускладнити, переміщаючись ближче до сітки. Волан можна кидати собі за спину вільною рукою. Це дозволяє виконувати вправу самостійно.
Гра в бадмінтон вимагає від спортсмена гарної координації рухів і спритності. Для більш швидкого розвитку цієї якості бадмінтоністи доцільно включати в тренування інші види спортивних ігор - баскетбол, футбол, волейбол і загальновідомі вправи для розвитку координації і спритності, які можна знайти у всіх підручниках з фізичного виховання.
Корисно також використовувати спеціальні вправи з ракеткою і воланом, що удосконалюють спритність:
. Жонглювання воланом, б'ючи по ньому відкритою стороною ракетки за спиною.
. Жонглювання воланом, б'ючи по ньому відкритою стороною ракетки між ногами.
. Жонглювання в парах, застосовуючи удари з-за спини і між ногами.
. Жонглювання воланом, по черзі б'ючи ракеткою за спиною і між ногами.
. Гра в парах двома або трьома воланами.
Ігрові комбінації для розвитку витривалості.
) Ця вправа виконується втрьох. Кожен займає свою позицію, а після подачі починають рух по колу, відбиваючи волан то з одного боку сітки, то з іншого, міняючи один одного.
) Спортсмени займають позицію в середині майданчика. Відображаючи волан по високій траєкторії, добігають до сітки, стосуються її ракеткою і повертаються у вихідне положення.
На малюнку як приклад наведено ряд таких комбінацій. У наведених комбінаціях 1 і 2 кожен спортсмен виконує по три різних удару при поздовжньому переміщенні, а в комбінаціях 3 і 4 - по два різних удару при діагональному переміщенні.
Послідовність ударів в цих комбінаціях наступна.
Комбінація 1: вступний удар - висока подача (гравець А), 1 - смеш (гравець Б), 2 - короткий удар (гравець А), 3 - високий удар від сітки (...
