пає) до В«10В» (дуже сильно турбує і напружує).
1.1. Високі ціни (на транспорт, продукти, одяг). _____
1.2. Раптово зіпсувалася погода, дощ, снег._____
1.3. Машина, яка оббризкала вас грязью._____
1.4. Строгий, несправедливий начальник (викладач, батько). _____
1.5. Уряд, депутати, адміністрація._____
2. Позначте по 10-бальній системі, які з перерахованих нижче якостей вам притаманні (10 балів - якщо дана властивість у вас дуже виражено , 1 - якщо воно відсутнє).
2.1. Зайве серйозне ставлення до життя, навчанні, роботі. _____
2.2. Сором'язливість, боязкість, сором'язливість. _____
2.3. Страх перед майбутнім, думки про можливі неприємності та проблеми. _____
2.4. Поганий, неспокійний сон. _____
2.5. Песимізм, тенденція відзначати в житті в основному негативні риси. _____
3. Як проявляються ваші стреси на вашому здоров'ї (оцініть за 10-бальною шкалою ознаки).
3.1. Прискорене серцебиття, болі в серці. _____
3.2. Утруднене дихання. _____
3.3. Проблеми з шлунково-кишковим трактом. _____
3.4. Напруга або тремтіння м'язів. _____
3.5. Головні болі, підвищена стомлюваність. _____
4. Наскільки для вас характерне застосування нижченаведених прийомів зняття стресу (відзначте по 10-бальній системі, де В«1В»-зовсім не характерно , а В«10В» - застосовую майже завжди).
4.1. Алкоголь. _____
4.2. Сигарети. _____
4.3. Телевізор. _____
4.4. Смачна їжа. _____
4.5. Агресія (виплеснути зло на іншу людину). _____
5. Наскільки для вас характерне застосування нижченаведених прийомів зняття стресу (відзначте по 10-бальній системі, де В«1В» - зовсім не характерно , а В«10В» - застосовую ...
