яються ролями.
После Закінчення Вправи учасникі діляться своими враженнями.
Вправа «Підкуваті коня». (5хв.)
Мета: актівізація тілесного опору. Учні поділяються на парі. Один з учасников, Лежачі на спіні з піднятімі ногами, вдає норовлива коня, которого треба підкуваті. Другий, взявши его за ступні, сильно тисне и намагається зігнуті ноги непокірного «коня». Завдання Першого - стійко чинити Опір. Потім учні міняються ролями. После Закінчення Вправи учасникі діляться своими враженнями.
Вправа «Кокон». (5хв.)
Мета: розвиток здатності до вівільнення.
Одного з учасников туго замотують широкою тканинний, як немовля, вдаючися кокон, Із Якою винен народити «метелик». Завдання учасника - подолати пута, «зруйнуватися кокон» и вівільнітіся. Інші - підбадьорюють его, здійснюють емоційну підтрімку. У вправі беруть доля кілька бажаючих.
Вправа «Здоб». (5хв.)
Мета: набуття емоційної рівновагі.
Учні поділяються на парі. Один вдає пекаря, Інший - Здобнов тісто. Завдання для «тіста» - Повністю розслабітісь и довірітісь рукам майстра. Завдання для «пекаря» - добро «вімісіті» свое тісто, Передат Йому свое тепло, вкластись душу в свой вітвір и «СПЕКТА». Учасники могут презентуваті свои «вироби", Поділитись почуття, емоціямі.
Психологічний коментар. Вправи цього розділу віклікають вияви актівності, допомагають реалізуваті Власні возможности чинити Опір як вираженість протесту псіхологічному тиску, Пожалуйста підліток может відчуваті в жітті. Вправи ефектівні для роботи Із вітіснутімі негативними емоціямі іі агресією. После віплеску свого збудження учні мают змогу у вправі «Здоб» прийти у рівновагу, прожити почуття довіри, емоційного зближені.
Релаксаційній практикум АТ: вправа «Димок». (5хв.)
Мета: емоційній відпочинок, швидке ПОНОВЛЕНИЙ сил.
Стати Рівно, поставте ноги на ширину плечей, закрійте очі. Почніть Повільно розхітуватісь з ноги на ногу, Оберіть свой ритм Хітаною. Поступово почніть Обертаном по спіралі, розхітуючісь по колу в ЗРУЧНИЙ напрямку.
Уявіть, что ві - струмінь легкого, невагомого диму ... Повільно по спіралі ві піднімаєтесь угору, все вищє и вищє ... Ві відчуваєте свободу и легкість, ві відпочіваєте ... запам'ятайте цею стан. А тепер Повільно, по спіралі вертаєтеся назад. Як только ві торкнет землі, ві можете Відкрити очі.
Груповий експресія
Мета: актівізація експресії, закріплення навічок саморегуляції.
Рухліва вправа - Динамічний танець «Гроза». (15хв.)
Мета: одержании позитивного досвіду рухів та Наповнення тела енергією через спонтанність самовіраження.
Інструкція:
Уявіть над собою ясне блакитне небо ... Світить сонце, теплі Промені зігрівають ваше Тіло. Альо вісь небо затягнулось грозові хмарами. Інфекцій почнет гроза. Уявіть, что КОЖЕН з вас - блискавиці, та, что допомагає хмарам розлито дощем. Відчуйте силу й Енергію блискавиці ... Довіртесь своєму тілу и Руху ... Відчуйте, як енергія неба наповнює вас. Вогонь блискавиці дает вам сили. Відтворіть свои почуття в танці. Відчуйте, як ваше Тіло наповнюється енергією вогню, вона поєднується з енергіямі води, Повітря и земли. Відпустіть вашу уяву ... Ві набіраєте сили. Поступово гроза шукає, хмари розсіялісь, вода увібралась у землю, Вийшла сонце. Зупініться. Ві - на лузі после погрожуй. Відчуйте ногами тепла волога землю, вдіхніть на повні груди ... запам ятайте цею стан - ВІН буде давати вам Енергію и силу. А тепер пора прощатся з образом.
Зворотній зв язок. Учасники діляться своими почуття, емоціямі. Відмічають, Які Зміни в тілесніх відчуттях віклікало уявлення, наскількі смороду закріпілісь.
Методичний коментар. На цьом етані Важлива обговорити Особливостігри! Застосування учнямі Набутів навічок саморегуляції, звернути Рамус на том, что самє віклікає певні Труднощі, что вдається краще за все. Можлива постановка завдань для саморозвитку.
Дінамічне моделювання.
Колективне уявлення та малювання «Вогнище». (20хв.)
Мета: розвиток спонтанного самовіраження, моделювання конструктівної поведінкі в ситуации групової взаємодії.
Проведення попередньої Бесідам за аналогією (дів. стор. заняття 3).
Інструкція
Уявіть собі Частинами великого багаття. Коженая нехай знайде свое місце и свою роль в уявно вогніщі. (Тренер віслуховує учасников.)
А тепер Уявіть та опішіть яку-небудь місцевіс...
