зів кінцівок. А також в області тазу, спини, грудей, живота і бічних поверхонь шиї (мал. 30, 31). В В В В В
Поперечний розминка
Отримало таку назву тому, що руки масажиста займають поперечне становище стосовно массіруемой м'язі. Розминання м'язових волокон виробляється поперечно їх напрямку.
Техніка виконання. Массіруемая м'яз обхоплюється долонями і пальцями обох рук, утворю між собою кут 45 -50 С. При цьому великі пальці розташовуються по одну сторону масажованого ділянки, а інші пальці - по іншу. Для досягнення більшого ефекту рекомендується розміщувати руки на відстані один від одного, рівному по ширині долоні, встановлюючи кисті рук в косому напрямку по відношенню до поздовжньої осі м'яза. Потім одночасно або поперемінно виконуються всі три фази. Бажано не допускати зісковзування рук з шкіри, так як це травмує шкіру і волосся.
Цей прийом можна робити як одночасно двома, так і поперемінно. При попеременном виконанні одна рука, розминаючи м'яз, зміщує її до себе, інша то ж рух виробляє від себе, тобто різноспрямовано (рис. 32, 33).
В
малюнок 32 малюнок 33
Поперечний розминка можна проводити і однією рукою з обтяженням (рис. 34).
Показання.
Поперечний розминка проводиться на кінцівках, спині, області тазу, животі, шийному відділі.
Якщо дане розминання застосовується для розсмоктування, посилення лімфотоку і кровообігу, то його виконують у напрямку до найближчих лімфатичних вузлам.
Для того щоб стимулювати м'яз (підвищити її тонус, активізувати скоротливу функцію, розтягнути її волокна), масаж можна проводити по всьому протягу м'язи в різних напрямках.
В
малюнок 34
Поперечний розминка слід починати виконувати з черевця або тіла м'язи, потім поступово просуваються поздовжньо однією рукою. Тому при підході до сухожилля одну руку прибирають, закінчуючи розминання однією рукою.
Помасажувавши ретельно місця прикріплення м'яза і сухожилля, рука починає рухатися в зворотному напрямку, в цей час вільна рука накладається на м'яз, і починається поперечне розминання двома руками, повільно пересуваючись до протилежного сухожилию. Для масажу однієї м'язи подібні рухи здійснюються кілька разів.
Допоміжні прийоми розминання
Серед допоміжних прийомів розминання розрізняють:
- валяння;
- накочення;
- зсування;
- розтягнення;
- натиснення;
- гребенеподібне розминання;
- щипцеобразноє розминання.
Валяння
Техніка виконання. Масажист обома охоплює масажовану область з обох сторін. Пальці випрямлені в області долонь. Кисті розташовані паралельно один одному. Рухи виконуються в протилежних напрямках з переміщенням по масажується ділянці.
Поверхневе валяння надає ніжне вплив на тканини, т...
