жі. На його виконання відводиться більше половини часу усього сеансу. Розминання призначене головним чином для впливу на м'язи, при цьому по відношенню до м'язів розминка - це пасивна гімнастика. При виконанні цього прийому масажист виконує 2 - 3 фази:
- захоплення пацієнт області;
- відтягування, стискання;
- розкочування, роздавлювання, тобто само розминання.
Фізіологічний вплив розминання на організм
Розминка:
- викликає імпульси в рецепторах, закладених в м'язових тканинах, які передаються в центральну нервову систему, що в свою чергу веде до рефлекторним змін у нервово - м'язовому апараті;
- розтягує м'язові волокна, в результаті чого активізується їх скорочувальна функція;
- підвищується еластичність м'язовою тканини;
- поліпшується крово-і лімфообіг не тільки масажованого ділянки, але і тих, які розташовані навколо нього, особливо нижче;
- активізує живлення тканин;
- сприяє швидкому видаленню з тканин вуглекислого газу та молочної кислоти, особливо після фізичного навантаження;
- активізує процеси газообміну, збільшуючи хвилинний об'єм дихання і споживання кисню тканинами;
- зменшує або повністю знімає м'язове стомлення;
- збільшує силу м'язів при регулярному і тривалому впливі.
Основні прийоми розминання
Основними прийомами розминання є поздовжнє і поперечне.
Поздовжнє розминання
Техніка виконання. Поздовжнє розминання виконується по ходу м'язових волокон, які утворюють черевце або тіло м'язи, уздовж осі м'язів, що з'єднує сухожилля початку (головку) і сухожилля прикріплення (хвіст)
Малюнок 29
Випрямлені пальці при відведеному великому пальці розташовуються на масованої поверхні так, щоб великий палець лежав на одній стороні, а інші пальці - на іншій стороні масажованого ділянки. Це перша фаза - фіксація. Потім підводиться м'яз, відтягували від кістки. Не випускаючи її з рук, виробляючи розминаючі руху у напрямку до центру. При цьому кисть масажиста повинна щільно охоплювати м'яз, щоб уникнути повітряних зазорів. Необхідно враховувати що в першій фазі пальці, піднявши м'яз, надають тиск у бік великого пальця. В інших фазах великий палець спрямовується назустріч іншим, при цьому м'яз стискається з двох сторін.
Поздовжнє розминання можна проводити однією або двома руками. Розминання зазвичай виконується безперервно, ритмічно, в темпі 40 - 50 разминаний в хвилину, без зупинок, поки не розімнеться всі м'яз. Якщо масаж проводиться широкими штрихами, ізпользуют переривчасте розминання, при якому рука масажиста просувається стрибкоподібно (вибірково), ритмічними короткими рухами, розминаючи окремі ділянки м'язів.
Показання. Поздовжнє розминання найчастіше застосовується для масажу м'я...
