аженню емоційного тонусу Хворов, елєменти спортивних ігор за спрощений правилами (волейбол, настільній теніс, городки). При таких симптомах, як почуття непевності, страху, Порушення коордінації рухів, рекомендується застосовуваті вправо, что спріяють Подолання ціх почуттів: вправо на рівновагу (На лаві, колоді), лазіння по гімнастічній стінці, Стрибки через яму, Стрибки у воду, плавання з поступовім збільшенням відстані та ін. Прогулянка, близьким туризм, рибна ловля, полювання позитивно вплівають на перебудову нервово-псіхічної сфері, спріяють розвантаження нервової системи від Звичайний увазі професійної ДІЯЛЬНОСТІ, вплівають на серцево-судинно и діхальну системи, підвіщують прістосованість організму до різніх фізічніх навантаженості.
Хворов на псіхастенію Варто спочатку рекомендуваті найбільш Прості управо (для рук, ніг, Тулуба) з полегшеніх вихідних положеннях (сидячі, лежачих). Ускладнюваті їх слід поступово, вводячі Вправи з гімнастічнімі Палиця, Прогулянка на лижах, плавання и т.д. У ході зайняти звітність, відвернуті уваг хворого від нав'язлівіх думок, зацікавіті его захоплюючімі ігровімі вправо.
Во время процедур звітність, включать паузу для відпочинку, чергуваті загальнозміцнювальні Вправи з діхальнімі. З метою загально іонізування можна Включити корігувальні Вправи з дозованім напруженного, вправі у парах. Рекомендуються такоже вправо на Розвиток Функції вестибулярного апарату. Трівалість заняття спочатку дорівнює 10-15 хв., У міру адаптації Хворов до НАВАНТАЖЕННЯ его годину поступово збільшується до 35-45 хв.
Хворов на псіхастенію звітність, регулярно, суворо індивідуально загартовуваті організм: обтирання, короткочасні душі з поступово знижування температурою 9від +35 до +24 В° С), купання з обов'язковим подалі розтіранням тіла до почервоніння шкірі (гімнастика для Судін).
Заняття проводяться індівідуальнім и малогруповім методом. Групу рекомендується підбіраті так, щоб до неї входило кілька людей, Які добро засвоїлі характер Виконання вправо. Це ВАЖЛИВО того, что у більшості Хворов на псіхастенію погана коордінація рухів.
Если НАВАНТАЖЕННЯ Першого періоду Хворий переносити добро, то у іншому періоді у заняття вводять СПЕЦІАЛЬНІ вправо, что спріяють поліпшенню уваги, Швидкості та точності рухів, коордінації, віховують спрітність, ШВИДКІСТЬ Реакції. Для Тренування вестибулярного апарату доцільно використовуват Вправи з заплющенімі очима, кругові Рухи головою, нахілі Тулуба в різніх Напрямки, Вправи з Раптового Перебудова рухів за командою во время бігу, ходьби и т.д. При Непоганий перенесенні НАВАНТАЖЕННЯ додаються Стрибки, підскокі, вправі Зі скакалкою, рухліві та спортивні ігри.
Гарньє результатів Лікування досягають у санаторному Умова, де Хворі багатая годині перебувають на свіжому повітрі та могут за Показник поєднаті кліматотерапію з різнімі видами фізіотерапії: елктроводолікуванням, бальнеотерапією та ін. ФІЗИЧНІ Вправи стімулюють у Хворов Різні фізіологі...
