lign="justify">. Рефлексія заняття (15 хвилин).
Мета: отримання зворотного зв'язку.
Запитання: Що стало основним придбанням для вас сьогодні? Який новий досвід ви отримали?
Заняття №9.
Мета: формування позитивного мислення; зняття напруги.
. Вправа «Передай предмет» (10 хвилин).
Мета: розминка.
Інструкція: Всі учасники сідають у коло і починають передавати один одному якийсь предмет, причому кожен, перш ніж його передати, здійснює з ним яку-небудь дію. Складність у тому, що сам предмет існує лише в уяві гравців. Наприклад, газета. Перший учасник прочитав і передав іншому, той зім'яв і кинув далі по колу, наступний надів сусідові капелюх, зроблену з газети і т. Д. Причому показувати це потрібно мовчки, рухами і мімікою, а вголос можна тільки сміятися.
. Робота з негативними спогадами (35-40 хвилин).
Мета: усвідомлення тих неприємних подій, які сприяють зростанню емоційної напруги, заважають радіти життю.
Інструкція: Процедура проводиться у вигляді бесіди, але після кожного питання учасникам групи дається можливість обдумати питання і зробити запис у своїх блокнотах, зошитах.
) Які саме люди або події викликали в вас негативний стан (згадайте момент до деталей)?
) У яких конкретних діях це виражалося (слова, дії)?
) Що ви конкретно відчули в той час?
) Що найбільше зачепило особисто вас: слова, тон, сенс, манера поведінки? Іншими словами, де у вас «кнопка» запуску емоційної реакції?
) Чи було це несподіванкою? Якщо так, то чому в це упустили при плануванні переговорного процесу?
) Що заважало бачити віщували подія дрібні епізоди поведінки партнерів по переговорах? Чи можна було зупинити агресію на попередній стадії?
) Як ви ставитеся до даними людей, подій?
) Чи мають дані люди підстави ставитися до вас погано? Чи було що-небудь провокує у вашій поведінці? Якщо є підстави для негативної оцінки вашої поведінки, то які?
) Якщо не мають, то чому вони все-таки вороже повели себе по відношенню до вас? Чого вони хотіли цим досягти?
) Чи можете ви змінити ситуацію в майбутньому?
Рефлексія: Які враження ви отримали від обдумування відповідей на поставлені питання?
. Вправа «Золота рибка» (20 хвилин).
Мета: усвідомлення життєвих цілей, навіювання надії.
Інструкція: Кожен учасник перед групою робить коротке повідомлення на тему: «Які три бажання я попросив би виконати золоту рибку, попадись вона мені в руки?».
Рефлексія: Чи легко було вибрати три бажання? Не залишилися які-небудь бажання забутими? Чи може ваші бажання виконати хтось інший, крім золотої рибки? Чи можете ви самі що-небудь зробити для виконання ваших бажань?
. Техніка «Розвиток навичок позитивного мислення» (35 хвилин).
Мета: розвиток позитивного мислення, усвідомлення позитивних сторін навіть у самих неприємних ситуаціях.
Інструкція: Візьміть аркуш паперу і перерахуйте на ньому три події з вашого життя, які негативно вплинули на вас. Для початку візьміть не найсильніші, а середні, невеликі, з не надто далекого минулого. Перечитайте перший з цих випадків і запитайте себе: «Чим ця ситуація виявилася для мене корисною?», «Який важливий і корисний урок я з неї витягнув?».
Запишіть ті відповіді, які почнуть приходити вам у голову. Ви будете здивовані, як багато корисного можна побачити в тому, що здавалося поганим. А з часом можна навчитися будь-яка подія свого життя пропускати через цей процес. І тоді ми можемо відчути, як наше життя наповнюється новим, невідомим раніше глуздом, а те, що бачилося поганим, набуває зовсім інше, приємне і позитивне звучання.
Рефлексія: Чи вдалося знайти позитивні сторони в пережитої вами важкій ситуації? Що вам дало це відкриття? Якщо не вийшло - чому?
. Рефлексія заняття (15 хвилин).
Мета: отримання зворотного зв'язку.
Запитання: Що стало основним придбанням для вас сьогодні? Який новий досвід ви отримали?
Заняття №10.
Мета: підведення підсумків, закріплення позитивних емоцій.
. Вправа «В чому мені пощастило в цьому житті» (15 хвилин).
Мета: підвищення рівня життєвого оптимізму, створення хорошого настрою на роботу.
Інструкція: ...
