Вправа В«Мої бажанняВ»
Призначення: зменшення опору для пред'явлення своїх цілей.
Інструкція: група розбивається на трійки, в кожній з них є В«ГоворитьВ», В«слухаєВ» і В«спостерігаєВ». У перебігу трьох хвилин В«говоритьВ» розповідає про свої бажання починаючи щоразу з фрази В«Я хочу ...В». В«Хто слухаєВ» уважно слухає, погоджується, підтримує, В«СпостерігачВ» фіксує невербальні прояви. По закінченні вправи учасники в трійках діляться своїми думками і переживаннями, звертаючи увагу на те, про що говорилося легко і вільно, де могли бути страхи і заборони. Потім відбувається обмін ролями в трійках.
Вправа В«Сильні сторониВ»
Кожен член групи повинен розповісти про свої сильні сторони - про тому, що він любить, цінує, приймає в себе, про те, що дає почуття внутрішньої впевненості та довіри до себе в різних ситуаціях. Не обов'язково говорити тільки про позитивні риси характеру, важливо відзначити те, що є, може бути точкою опори в різні моменти життя. Важливо, щоб мовець В«НЕ брав у лапки В»свої слова, не відмовлявся від них, не применшував своїх достоїнств, щоб він говорив прямо, без жодних В«алеВ», В«якщоВ» і т. д. Ця вправа спрямоване не тільки на визначення власних сильних сторін, В«о і на вміння мислити про себе в позитивному ключі. Тому, виконуючи його, необхідно уникати будь-яких висловлювань про свої недоліки, помилки, слабкостях. Керівник і всі інші члени групи повинні уважно стежити за цим і присікати кожну спробу самокритики і самоосуду.
Отже, викликається перший бажаючий. Він може говорити про свої сильних сторонах 3-4 хвилини і навіть якщо закінчить раніше, час, що залишився все одно належить йому. Це означає, що інші члени групи залишаються тільки слухачами, вони не можуть висловлюватися, уточнювати деталі, просити роз'яснення або доказів Може бути, значна частина часу пройде в мовчанні. Людина, що говорить про себе, не зобов'язаний обгрунтовувати або пояснювати, чому він вважає ті чи інші свої якості сильною стороною. Досить того, що він сам в цьому впевнений.
Після закінчення 3-4 хвилин починає говорити наступний член групи, що сидить праворуч від попереднього виступав, і так, пака всі висловляться всі по черги. Керівник стежить за часом і дає сигнал, коли настає черга наступного члена групи.
Після того як всі висловилися, керівник роздає аркуші паперу і олівці, пропонуючи всім спробувати В«провести інвентаризаціюВ» своїх сильних сторін і переписати їх В«а листочку. Керівник пропонує перерахувати НЕ тільки те, про що вже говорилося: про себе, а й інші сильні сторони, який кожен усвідомлює в собі в даний час.
Коли В«інвентаризаціяВ» сильних сторін закінчена, керівник роздає всім листочки з переліком якостей, важливих для міжособистісного спілкування, які були складені кожним на першому занятті. Навпроти кожного якості написана цифра, за допомогою якої кожен учасник оцінив себе. Керівник просить. всіх заново оцінити ті ж самі якості, тобто проставити нову оцінку.
Після цього учасники утворюють групи по 2-3 особи. Кожна з них знаходить собі місце, де можна розмовляти, не заважаючи іншим. Учасники повинні обговорити, як могли б вони, спираючись на свої сильні сторони, зробити щось по-справжньому цінне, не обмежуючись тільки індивідуальними інтересами і потребами. Цьому відводиться близько 30 хвилин. Потім учасники повертаються в загальне коло і розповідають один одному про те, як вони збираються використовувати свої сильні сторони.
Проводиться анкетування за тією ж схемою, що і на першому занятті Керівник видає нове домашнє завдання:
В«У продовження першого домашнього завдання згадайте і запишіть, якими ласко вими іменами, прізвиськами, кличками вас називають ваші близькі, рідні, діти, батьки, друзі і т. д. В»
Якщо в групі вже є який-небудь ритуал прощання, не забудьте про нього.
ТРЕТЄ ЗАНЯТТЯ
Метою цього заняття є освоєння невербальних засобів спілкування, руйнування шаблонів повсякденного спілкування, активну саморозкриття, подолання психологічних бар'єрів, подальше освоєння діалогового спілкування.
Примірне зміст заняття
Перед початком заняття ритуал індивідуального привітання, а потім вже в колі ритуал вітання групи.
Рефлексія минулого заняття
В принципі схема та ж, але можна додати ще одну. позицію - В«Якби я був керівником групи, я б ...В»
Напевно, слідувати жорсткої схемою при проведенні рефлексії НЕ треба, нехай висловлюються всі бажаючі з тих питань, які у них є, головне, щоб не було байдужих до тих 'Процесам, які йдуть в групі.
Психологічна розминка В«Здрастуй, ти уявляєш ...В»
Члени групи по колу вітаються цією фразою, описуючи небудь цікавий, смішний випадок (епізод), що стався при спілкуванні з будь-якою людиною в період між минулим і цим заняттям.
Вправа В«Ласкаве ім'яВ»
Так само, як і на ...
