. Крім того, часто група виробляє своєрідні ритуали, які діють тільки під час занять. Наприклад, ритуал початку занять - сісти щільно в коло, притиснутися ліктями один до одного, закрити очі і мовчки посидіти 1 хвилину, думаючи про всій групі. Або ритуал входження в групову роботу запізнився учасника - він обов'язково повинен доторкнутися до кожного, сказавши щось дуже хороше саме цій людині від усієї душі, і т. д.
Вправа В«ДевізВ»
Призначення: усвідомлення життєвих принципів.
Інструкція: В«Уявіть собі, що ви перебуваєте в магазині, де є великий вибір різних за кольором і моделі майок. Вам належить вибрати майку за вашим смаком, підібрати колір, модель. Крім того, на вашій майці написаний девіз вашого життя або, принаймні, принцип, якому ви прямуєте або хотіли б наслідувати. Якщо ви не любите майки з написами, то у вас є можливість вибрати майку, напис на якій прочитати можете тільки ви В».
Обговорення: по черзі розповідають про свій вибір. Решта можуть задавати питання, уточнюючі, проясняють життєві принципи. Після закінчення оповідань слід надати можливість кожному учаснику розповісти, чому він зробив той чи інший вибір, які почуття він випробував виконуючи завдання
Вправа «³льний малюнокВ»
Всім членам групи видаються аркуші паперу і олівці для малювання. Кожен малює те, що йому хочеться, будь-які форми, лінії, колір. Головне, щоб це було вираження власних почуттів, переживань ...
Після того як завдання виконано, організується імпровізована виставка малюнків, якість яких, безумовно, не оцінюється, а йде обмін своїми відчуттями від процесу творчості.
Потім все написане здається керівнику (або комусь іншому з групи), він все перемішує і зачитує вголос одну за одною ці самохарактеристики. Група намагається дізнатися, чия ж ця самохарактеристика, чий В«психологічний автопортрет В»?
На першому ж занятті група може виробити і ритуал прощання.
ДРУГЕ ЗАНЯТТЯ
Попередні зауваження
Мета цього заняття - закріплення ігрового стилю спілкування, подальше саморозкриття, відкриття в собі сильних сторін, тобто таких якостей, навичок, прагнень, які людина приймає, цінує в собі, які дають почуття внутрішньої стійкості й довіри, до самого себе; вивчення можливостей використання своїх сильних сторін у взаєминах з іншими людьми.
Люди звикли вважати, що робота над собою і самовдосконалення припускають тільки аналіз помилок і боротьбу зі своїми слабкостями. Однак є й ще одна, більш важлива сторона роботи над собою. Вона полягає у виявленні в собі не тільки супротивника і винуватця помилок, але й сподвижника, друга і помічника. У кожного є свої сильні сторони, але виявити їх у собі часом виявляється дуже нелегко. Деякі люди навіть вважають, що не володіють ніякими якостями, які могли б послужити для них внутрішньою точкою опори. Як це не дивно, більшість людей не вміють думати про себе в позитивному ключі.
Хочеться звернути увагу на те, що В«сильні сторониВ» - це не те ж саме, що В«позитивні риси характеруВ» або В«гідності особистостіВ». Буває і так, що якусь якість або вміння виявляється дуже сильною стороною даної особистості, але оточуючі люди не схвалюють його. Тому при аналізі В«сильних сторінВ» дуже важливо брати до уваги, для чого використовує людина свої сильні сторони. Провівши В«інвентаризаціюВ» своїх сильних сторін, необхідно подумати про те, як краще скористатися ними.
Примірне, зміст заняття
Якщо в групі вже вироблені ритуали спілкування, зустрічі, то робота починається саме з цього. Наприклад, всі встають поруч у коло, ближче один до одному. Керівник звертається до групи з такими словами:
В«Закрийте очі ... Нехай тепер кожен візьме правою рукою руку сусіда., потримає його руку в своїй. Постарайтеся, не відкриваючи очей, зосередитися на звуках навколо вас, нехай кожен зосередить увагу тільки на тому, що чує, нехай деякий час послухає і постарається дізнатися звуки, які до нього долітають (1 хвилина) ... А тепер, все ще не відкриваючи очей, сконцентруйте свою увагу на долонях сусіда праворуч, і ліворуч, В«а долонях, яких ви торкаєтеся ... Постарайтеся зрозуміти, В«акаючи долоню тепліше, яка, холодніше, і запам'ятайте, чи була це долоню сусіда управа або зліва (30 секунд) .. Тепер, як і раніше, с. закритими очима згорнувши руки і зосередьтеся кожен, на своєму диханні, відчуйте, як повітря, входить і виходить через ніздрі і губи, як рухається грудна: клітка при кожному вдиху і видиху (1 хвилина) ... Спробуйте порахувати кожен видих ... і на п'ятому - відкрийте очі ... В»
Рефлексія минулого заняття
Група сідає в коло, і всі бажаючі по черзі висловлюють свої враження про минулий занятті: Що особливо сподобалося? Що не прийнято? Що хотілося б сьогодні зробити по-іншому? Які претензії є до групи, конкретно будь-кому, керівникові? Не треба нікого примушувати, висловлюються лише охочі....
