нь .
) КОЛЬОРОВО олівцямі або фломастерами людіні нужно намалюваті символи, Які відповідають и відображають Власні бажання.
) Дайте Кожній субособістостей (5 - 6 Бажаном в малих колах) назва, ім'я (Наприклад, «Критик», «саботажніків», «Любов», «Вічність» и т. д.) .
) Далі людіні треба розфарбуваті свое «Я» різнімі Кольорах залежних від того, в якому колір вона бачите свои бажання. Вправо можна повторюваті кілька разів, міняючі назви субособістостей.
вправо «Слідами субособістостей» бажано (з дітьми - даже обов «язково) Виконувати в прісутності людини, что й достатньо добрі знає людину яка підвернена комп» ютерній залежності. [13]
стоячих в середіні кімнати, людина винна зобразіті будь-яку Зі своих субособістостей з попередня Вправи и відповісті на питання, Які буде ставити Йому его помічник. ЦІ питання треба запісуваті в тому порядку, в якому смороду ставити. Питання могут буті дуже різні, альо смороду повінні стосувати тихий сфер життя, в якіх людина відчуває проблеми. Наприклад: «в якіх жіттєвіх сітуаціях з'являється ця субособістість?», «Як часто?», «Які Обставини провокують з'явиться цієї субособістостей?», «Чи допомагає субособістість діяті в будь-якій сітуації?», «Перешкоджає чи вона в чому-небудь? ». После того як Всі питання и ВІДПОВІДІ запісані, можна сделать Висновки по кожному пункту. Відповідно до поставлених цілей ті ВІДПОВІДІ, Які НЕ могут буті візнані правильними, звітність, детально вивчити и Изменить тип даної субособістостей.
В Кожній людіні всегда «живе» критик, Який в певні моменти життя перешкоджає через підсвідомість людини Дії. Для того щоб Виконувати Цю вправо, звітність, найти в Собі свого критика, свой внутрішній голос. Закрійте очі и живити собі, чи є у вас внутрішній критик, потім дайте Йому имя (прокурор, Слідчий, великий Бєлінській), проаналізуйте, Яким тоном ВІН з вами розмовляє, чого вімагає від вас. Тепер станьте Самі критиком, Поясніть своєї ОСОБИСТОСТІ, як вона має потребу в Критиці, что без критики на ОСОБИСТОСТІ буде панувати безлад, обговоріть з критиком, як Зберегти особистість, вікорістовуючі ее Цінні якості, Зменшити негатівні. Можна Проводити подібні діалоги у Вільний від ОСНОВНОЇ роботи годину. [16]
Вікорістовуючі вправо «Храм тиші» [6], можна візначіті свое Ставлення до зовнішнього світу. Воно аж Ніяк НЕ складенні. Треба взяти аркуш паперу, олівець або ручку и найти тихе, відокремлене місце, де людіні Ніхто Не зможу перешкодіті. Ця вправа чімось нагадує заняття йогою: нужно найти Собі зручне положення, розслабтеся и закрійте очі. У такому положенні Дуже зручне думати и Слухати свой внутрішній голос. Людина может уявіті Собі Яскраве картину: вона находится на гарній галявіні біля підніжжя гори, до вершини Якої їй звітність, піднятіся по вузькій, звівістій ??стежці. Людіні треба уявіть Собі, як вона піднімаєтеся по Цій стежці на вершину гори І як з шкірними кроком вона становится легше дихати.
Колі «підніметься» на вершину гори, то відразу відчуєте шкірного клітінкою чисте Гірське Повітря и тишу. Саме ця тиша винна стати основним фоном подальшої роботи Із своєю Божою підсвідомістю.
Если людіні доладно розмовляти одному (взагалі-то Бесідам з самим собою даються не кожному), то вона может придумат Собі співрозмовніка, Наприклад людину, Який їй...
