Практично це робиться зазвичай таким чином: вибирається В«секретарВ», він бере аркуш паперу, ділить його вертикально рисою навпіл, на одній стороні вгорі ставить знак В«+В», на другий знак В«-В». Під знаком В«+В» група збирає всі позитивне, а секретар записує, під знаком В«-В» все негативне.
Думка повинно бути підтримано більшістю групи, якщо є заперечення, сумніви, краще утриматися від запису спірного якості. Для гарного В«валізиВ» потрібно не менше 5-7 характеристик і з топ і з іншого боку.
Потім учаснику, який виходив і весь час, поки група збирала йому В«валізаВ», залишався в коридорі, зачитується і передається цей список. У нього є право на одне питання, якщо щось вже дуже незрозуміло.
Виходить наступний учасник (<по мірі психологічної готовності), і вся процедура повторюється. І так поки всі члени групи не отримають свій В«валізаВ». Робота важка, але дуже потрібна для всіх учасників, і її необхідно зробити.
Після виконання вправи В«ВалізаВ» потрібна невеличка музична пауза. Потім члени групи становлять угоду (контракт) з самим собою, відповідай на наступні питання:
1. Що нового про себе я дізнався під час занять групи? _______________
2. Що нового я дізнався про інших людей? __________________________
3. Що я хотів би змінити в собі за підсумками роботи в групі? ________ p> 4. Яким чином я збираюся це зробити? _______________________
Складені угоди складаються в заздалегідь заготовлені конверти, на яких вказується точна поштова адреса підписала цей В«контрактВ» з самим собою. Усі конверти здаються керівникові. Він через місяць вишле їх за вказаними адресами. І в учасників буде ще одна можливість В«зустріти самого себеВ» таким, яким кожен з них бачить себе зараз, наприкінці роботи групи.
Вправа В«СоняшникВ»
Призначення: допомогти учасникам сприйняти розставання як природна подія в розвитку групи через символічне вираження розквіту і занепаду групи.
Інструкція: встаньте в широке коло, потім сядьте на підлогу і закрийте очі ... Згадайте про те, як ви в перший раз прийшли на тренінг ... тепер відкрийте очі і повільно підніміться. Відчуйте, що ви поступово перетворилися в групу і стали ближче один до одного. Звузьте коло, що б стояти впритул один до одного і покладіть руки на плечі своїм сусідам. Уявіть собі, що ви все - це квітка соняшника, який повільно погойдується під подихом вітру (30 секунд).
Продовжуючи рухатися, відкрийте очі і подивіться на інших членів групи. Зустріньтеся очима з кожним (2 хвилини). Тепер поступово зупиніться, знову закрийте очі і зніміть руки з плечей сусідів. Усвідомте, що соняшник вже дозрів, і кожен перетворився на насінину.
Відійдіть з закритими очима на пару кроків назад і повільно розгорніться назовні. Відчуйте, що вітер несе вас зараз в далечінь від соняшника, що ви знову один, але несете при цьому енергію соняшника. Спробуйте відчути цю енергію в своєму тілі. Скажіть самому собі. В«Я наповнений життєвою силою і у мене є енергія для росту і розвитку (1 хвилина). Тепер відкрийте очі ...
Робота нашої групи завершена. Керівник проводить останнє анкетування і звертається до групи: В«У нас остання можливість з'ясувати те, що особливо мучить і тривожить кожного ... Це дійсно останнє коло в такому складі ... Якщо ви хочете щось сказати, кажіть, група вас слухає ... Кожен може звернутися до будь-якого в групі, керівнику, групі в цілому ... Успіхів і щастя вам в цій життя серед людей! В».
