ьної постави, а також виключення статичних вправ.
На підставі даних про клінічний стан хворого і матеріалів, отриманих під час комплексного обстеження, лікар може дати висновок про допустимий рівень фізичних навантажень, при заняттях лікувальною фізкультурою. Цей рівень надалі контролюється під час занять по ЧСС і артеріального тиску.
При підборі ФУ необхідно враховувати, що енергозабезпечення м'язової діяльності за рахунок жирів відбувається тільки при роботі певної інтенсивності. Так, заняття ритмічною гімнастикою в перебігу 45 хв при ЧСС 110-130 в 1 хв не впливають на стан жирової і м'язової тканини. А більш інтенсивна робота при ЧСС 130-150 в 1 хв протягом 10-15 хв у 45-ти хвилинному занятті призводить до зменшення жирової тканини - ця інтенсивність досягається після адаптації організму до постійно наростаючим навантаженням при систематичних заняттях ФУ і підвищенні фізичної працездатності. Оптимальний оздоровчий ефект роблять вправи інтенсивністю 50-75% від максимального споживання кисню.
Ступінь скорочення енергетичної цінності їжі повинна бути пропорційна ступеню перевищення маси тіла. При побудові дієти важливо по можливості дотримуватися принцип збалансованості харчування шляхом введення продуктів, що містять достатню кількість незамінних амінокислот, ПНЖК і вітамінів.При лікуванні ожиріння дієтологи зазвичай користуються дієтою № 8, калорійність якої вони можуть підвищувати або знижувати за рахунок відмови від тих або інших продуктів у раціоні. Крім основної дієти, доцільно використовувати різні розвантажувальні дні, а також спеціальні білкові дні.
Масаж в комплексі з іншими методами лікування ожиріння і остеохондрозу знаходить широке застосування в системі фізичної реабілітації. Особливості методики масажу залежать від особливостей будови тіла хворого і симптоматичних проявів остеохондрозу.
Комплексна програма фізичної реабілітації для осіб з ожирінням з проявами поперекового остеохондрозу повинна включати в себе всі можливі засоби фізичної реабілітації. Програма ФР будується відповідно до основними принципами реабілітації. Необхідно приділяти велику увагу засобам профілактики загострень остеохондрозу. До них відносять масаж, тракційну терапію і фізіотерапію. У кожному конкретному випадку лікування має бути індивідуальним з урахуванням ступеня ожиріння та остеохондрозу, віку, функціонального стану серцево-судинної системи і супутніх захворювань.
СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ
1.Андріанов В.Л. Захворювання і пошкодження хребта у дітей та підлітків./В.Л. Андріанов, Г.А. Баиров, В.І. Садофьева, Р.Е. Райе - Л., 1985. - 255 с.
2.Бальк А. Гімнастика для вашого здоров'я: енциклопедія здоров'я / А. Бальк.- М.: Кристина і К, 1996. - 280 с.
. Бальсевич В.К. Фізична культура для всіх і кожного / В.К. Бальсевич.- М.: Фізкультура і спорт, 1988. - 207 с.
. Бонев Л. Керівництво по кинезитерапии./Л. Бонев, П. Сленчев, С. Банків - Софія, 1978. - 357 с.
. Бубновский С.М. Практичний посібник з кинезитерапии./С.М. Бубновский - М., 2000. - 240 с.
. Бєлов, В.І. Енциклопедія здоров'я: Молодість до ста років / В.І. Бєлов.- М.: Хімія, 1994. - 320 с.
. Беюл Е.А. Ожиріння / Е.А. Беюл, В.А. Оленева, В.А. Шатерников.- М.: Медицина, 1985. - 190 с.
. Бірюков А.А. Секрети масажу / А.А. Бірю...
