чи на похилій площині; на різних дистанціях; з використанням різноманітних способів переміщення; при поєднанні основного рухового дії з різноманітними прийомами захисту.
При взаємодії з партнером можливості для варіативності рухів значно розширюються, починаючи від використання контрастних ростових показників, до обліку типу вищої нервової діяльності і латеральних рухових уподобань.
У процесі навчально-тренувальних занять створювалися умови, що виключають можливість звикання до зручного партнеру, що обумовлювало необхідність перебувати в стані постійного пошуку нових успішних варіантів вирішення поставленої рухової завдання. Забезпечення варіативності спортивної підготовки досягалося також проведенням навчально-тренувальних занять на свіжому повітрі, на ігрових майданчиках, оснащених боксерським обладнанням, а також спеціальними щитами з силуетами боксерів у різних бойових стійках.
Один раз на тиждень боксери експериментальної групи тренувалися на відкритому просторі; залежно від температурних умов тривалість тренування варіювалася від 10-15 хвилин до 25-30 хвилин. При низьких температурних режимах значно збільшувалася інтенсивність занять, що вимагало застосування добре засвоєних рухових дій і дозволяло використовувати різні темпові параметри рухів. При переході в спортивний зал у боксерів складалося враження значно більшої свободи у виборі характеристик виконуваних рухових актів, що обумовлювало більш активне використання аналітичних здібностей боксерів; кращого осмислення закономірностей виконання технічних дій, що зрештою, сприяло підвищенню ефективності навчально-тренувального процесу.
Ефективність виконання великої кількості рухових дій може бути успішно засвоєна за більш короткий проміжок часу і менших енерговитрат шляхом формування здатності екстраполяції рухів. Раціональний підбір підготовчих і підвідних вправ дає можливість краще засвоїти структурний зміст фізичних вправ. При правильній методиці їх засвоєння, поступове підвищення м'язової навантаження, послідовному збільшенні складності і т.д., результативність змагальної діяльності помітно підвищується. Важливим моментом, що підтверджує необхідність врахування явища екстраполяції, є підвищення інтересу займаються до навчально-тренувального процесу, так як більш очевидним стає зростання їх результатів.
3.5 Тести та критерії оцінки компонентів індивідуального стилю
Індивідуальний стиль боксера є найважливішим показником спортивної майстерності. Формуючись протягом усього періоду спортивної підготовки індивідуальний стиль грунтується на персональних здібності та можливості організму, його прихованих резервах, відображає типологічні особливості спортсмена, визначає риси його характеру, світогляд.
Здатність до імпровізації рухових дій:
Тест 1: прямий удар правою в голову
Виконання різних варіантів даного прийому різними технічними способами:
1. Виконання прийому з кроком правої вперед.
2. Виконання даного удару невеликим обертальним рухом.
3. Прямий удар з відхилили. Відповідний прямий удар правою в голову після захисту кроком назад і убік.
4. Прямий удар з нирком.
5. Нанесення прямого удар...
