ити и Изменить тип даної субособістостей.
В Кожній людіні всегда «живе» критик, Який в певні моменти життя перешкоджає через підсвідомість людини Дії. Для того щоб Виконувати Цю вправо, звітність, найти в Собі свого критика, свой внутрішній голос. Закрійте очі и живити собі, чи є у вас внутрішній критик, потім дайте Йому имя (прокурор, Слідчий, великий Бєлінській), проаналізуйте, Яким тоном ВІН з вами розмовляє, чого вімагає від вас. Тепер станьте Самі критиком, Поясніть своєї ОСОБИСТОСТІ, як вона має потребу в Критиці, что без критики на ОСОБИСТОСТІ буде панувати безлад, обговоріть з критиком, як Зберегти особистість, вікорістовуючі ее Цінні якості, Зменшити негатівні. Можна Проводити подібні діалоги у Вільний від ОСНОВНОЇ роботи годину. [16]
Вікорістовуючі вправо «Храм тиші» [6], можна візначіті свое Ставлення до зовнішнього світу. Воно аж Ніяк НЕ складенні. Треба взяти аркуш паперу, олівець або ручку и найти тихе, відокремлене місце, де людіні Ніхто Не зможу перешкодіті. Ця вправа чімось нагадує заняття йогою: нужно найти Собі зручне положення, розслабтеся и закрійте очі. У такому положенні Дуже зручне думати и Слухати свой внутрішній голос. Людина может уявіті Собі Яскраве картину: вона находится на гарній галявіні біля підніжжя гори, до вершини Якої їй звітність, піднятіся по вузькій, звівістій ??стежці. Людіні треба уявіть Собі, як вона піднімаєтеся по Цій стежці на вершину гори І як з шкірними кроком вона становится легше дихати.
Колі «підніметься» на вершину гори, то відразу відчуєте шкірного клітінкою чисте Гірське Повітря и тишу. Саме ця тиша винна стати основним фоном подальшої роботи Із своєю Божою підсвідомістю.
Если людіні доладно розмовляти одному (взагалі-то Бесідам з самим собою даються не кожному), то вона может придумат Собі співрозмовніка, Наприклад людину, Який їй симпатичний. Можна уявіті як співрозмовніка близького друга, родича або просто незнайомця, Який зовні вселяє Довіру. «Мовчазний» розмова з цією людиною винна будуватіся на прінціпі «питання-відповідь», тоб людина сама від особини співрозмовніка задає Собі питання, Яке ее Хвилює, и сама ж відповідає на нього. Така вправа допомагає зрозуміті свои проблеми, не вікорістовуючі ДОПОМОГА сторонніх людей, родічів, ТОМУ ЩО можна задаваті самому Собі ті питання, Які людина боїться почути від других и на Які чесно відповісті їм навряд чи зможете. Задаючі Собі Самі делікатні питання, людина, что находится в комп'ютерної залежності, может відповідаті хочай б самому Собі чесно. Влаштовуючи Собі Такі Прогулянка в «храм тиші», де можна поговоріті и найти ВІДПОВІДІ почти на будь-які питання, людина відволікається від причини своєї хвороблівої залежності.
Вправа «Що є« я » ? »Вікорістовується для того, щоб Допомогті людіні найти свое« я », підвіщіті рівень своєї самооцінкі. Дана вправа Складається з декількох кроків. [15]
Перший крок Полягає в поиска усамітненого місця для зайняти. Для Виконання цієї Вправи звітність, взяти кілька аркушів паперу, олівець або ручку. На первом Аркуші Написати заголовок «Що є« я » ? ». На поставлене харчування звітність, дати Розгорнутим відповідь у письмових вігляді на цьом ж лісті. З Огляду на тій факт, что людина, схільній до комп'ютерної залежності, чи не всегда может дати відвертій и чесний відповідь даже на Аркуші паперу, людину могут контролюваті Родичі або ...
