масажиста. Однією рукою тримайте за живіт, інший за коліна, попросіть його нахилитися і підняти іграшку, лежачу на столі. Потім скажіть, щоб випростався самостійно.
Поклавши немовляти на спину, потягніть за руки, постарайтеся посадити дитину, притримуючи за спину і ноги, в колінних суглобах.
Попросіть порухатися рачки. Спробуйте додати ігрові елементи в гімнастику, розмістивши перед ним іграшку і поступово відсуваючи її подалі.
У цей період малюк вже може рухатися самостійно. Спробуйте навчити залазити на висоту в 20 сентиментів, розкладаючи на підлозі предмети, як перешкоду на шляху через яку він повинен переступити. Це можуть бути подушки, матраци.
Вправи і гімнастика для 2 років
На другому році життя, вдосконалюється ходьба, дитина може вже самостійно вилазити на диван, перелазити через колоду або обруч.
У цей період на перший план виходять процедури, розвиваючі основні рухи (ходьба, збереження рівноваги при зіткненні з перешкодами на шляху, повзання, кидання і т. п.).
Гра з м'ячем. Дитина вже вміє кидати і ловити, ударяти по ньому долонею, передавати іншому гравцеві. Малюка потрібно навчити зістрибувати з невисокою поверхні. Спочатку притримуйте його під час занять. Завесьте іграшку вище, ніж може дістати малюк, попросіть дістати її, підстрибнувши і схопити предмет рукою. Запропонуйте малюкові, який лежить на спині, самостійно піднятися. Під час занять притримуйте його за гомілки.
Комплекс вправ для дітей 3-х років
До комплексу занять, які виконувалися на другому році життя, додаються більш складні елементи. Розкладіть по кімнаті іграшки різної висоти до 0,5 м. Рухаючись по приміщенню, навчіть обережно переступати через іграшки, можна зробити з вправи гру змагального характеру. Наприклад, граючи разом, спробуйте на швидкість добігти до протилежної стіни приміщення. Поступово прискорюйте темп руху.
Можна навчити грати у футбол. Йому буде корисно черзі ударяти м'яч носком правої або лівої ноги. У цьому віці дитині слід бігати, це розвиває дихальну систему і кровоносну, м'язовий апарат. Заохочуйте його до таких занять.
Для розвитку м'язів плечових суглобів попросіть малюка, обхопити самого себе руками. Дихання його має бути вільним і легким. На рахунок одна він повинен розвести руки в різні боки, зробивши вдих, на рахунок дві малюк зробити видих і обхопити своє тіло.
. 3 Особливості масажу
При масажі дитини від одного року до трьох років особлива увага приділяється тим частинам тіла, тим м'язам, які несуть велике навантаження, пов'язану з прямоходінням. Зміцнюються м'язи спини, живота і ніг, масаж найкращим чином готує недосконалий м'язово-зв'язковий апарат до нових навантажень і сприяє профілактиці порушення постави, викривлень ніг, плоскостопості. Для поліпшення діяльності органів дихання слід масажувати грудну клітку ззаду і спереду, бажано робити масаж кистей, кожного пальчика окремо, так як існує тісний зв'язок між розвитком тонких рухів пальців і розумовим розвитком, особливо промовою. Масажувати ручки можна кілька разів на день, дитині корисно грати з дрібними предметами (під контролем дорослих), вважати на рахунках, грати на піаніно тощо, в масажі застосовуються всі прийоми: погладжування, розтирання, розминка, легкі ударні прийоми. Рекомендується наступний план: вихідне положення Лежачи на животі, під гомілковостопними суставамі- валик.
. Масаж спини (особливо тщательно- поперекової області) - погладжування по всій поверхні 2-3 рази, розтирання подушечками пальців (тильною поверхнею зігнутих пальців, пиляння по всій поверхні спини 2-3 рази, окремо-граблеобразное розтирання по міжреберних проміжків 1-2 рази) , розминка (переважно наплив і сдвигание) 1-2 рази, ударні прийоми (пунктирование або легкі поплескування) по бокових поверхнях грудної клітки, погладжування.
. Сідничний область - погладжування (кругове або X-образне) 2-3 рази, розтирання (по черзі кожну сідницю, інша рука утримує масажовану область) 2-3 рази кожну, розминка (двома руками) 2-3 рази, ударні прийоми (легке рубленіє, поплескування, пощипування), погладжування.
. Масаж ніг проводиться по черзі: спочатку задня поверхня однієї ноги, потім- другий, після цього- передня поверхня ніг-погладжування всієї ноги 1-2 рази, стегно (задньо-зовнішня поверхня) - погладжування, 1-2 рази, розтирання подушечками пальців, тильною поверхнею зігнутих пальців, пиляння 2-3 рази, розминка (однією або двома руками) 2-3 рази, погладжування 1-2 рази, голень- погладжування 1-2 рази, розтирання подушечками пальців або кільцеве 1-2 рази, розминка (однієї або двома руками) 2-3 рази, погладжування 1-2 рази. ...
