Для зміцнення колінного суглоба проводиться погладжування і розтирання (кругове) виростків стегна (кісткових виступів по краях підколінної складки), окремо погладжувати і розтирається ахіллове (пяточное) сухожилля. Внутрішню і зовнішню щиколотки слід погладжувати і розтирати круговими рухами, підошва погладжувати і розтирається гребнеобразних прийомом, розминається зовнішній і внутрішній край стопи. Передня поверхня ніг-вихідне положення Лежачи на спині, під коленямі- валік- погладжування всієї ноги 1-2 рази, стегно (передненаружная поверхня) - погладжування 1-2 рази, розтирання подушечками пальців та інші 2-3 рази, розминка (однією або двома руками), ударні прийоми (легке поплескування, пунктирування), погладжування, гомілка (передненаружная поверхня) - погладжування 1-2 рази, розтирання подушечками пальців 1-2 рази, розминка (однією рукою, щипцеобразноє) 1-2 рази, погладжування 1-2 рази, стопа- погладжування 1-2 рази, розтирання 2-3 рази (граблеобразное, поперечне), якщо є час і бажання-добре промассировать кожен пальчик. Потім слід ще раз погладити і розтерти внутрішню і зовнішню щиколотки, закінчуйте масаж ноги загальним погладжуванням, для профілактики плоскостопості можна відразу після масажу стоп дати дитині завдання утримувати стопами м'ячик або яку-небудь округлу іграшку.
. Масаж живота- погладжування (кругове, зустрічне, по косих м'язам) 2-3 рази щодня прийом, розтирання подушечками пальців (по ходу годинникової стрілки), стимулюючий точковий масаж або пощипування навколо пупка, погладжування (всі прийоми).
. Масаж передньої поверхні грудної клітки - погладжування 2-3 рази, розтирання по міжреберних проміжків (граблеобразно в напрямку від грудини в сторони), погладжування.
Висновок
Важливо відразу правильно формувати рухові навички у дітей, оскільки переучувати їх важко, тому необхідно навчати дітей раціональної техніці виконання фізичних вправ, розширювати обсяг різноманітних навичок, які вдосконалюються на наступних вікових етапах їх життя.
Формування рухових здібностей дитини відбувається відповідно до закону росту і розвитку дитячого організму.
Для дітей даного періоду основними факторами довкілля, впливають на ріст і розвиток, є харчування, адекватна рухова активність, достатність сну, відсутність або наявність гострих хронічних захворювань, кліматично умови.
Тільки у взаємодії з факторами зовнішнього середовища задані передумови розвитку можуть виявитися включеними у формування рухових здібностей. Це означає неоднакові темпи приросту і діапазон розвитку рухових здібностей у різних дітей одного і того ж віку під впливом одних і тих же фізичних навантажень.
Список літератури
1. Парахіна Н. Дитячий масаж. Методика і техніка масажу, гімнастика в домашніх умовах.- М .: ЗАТ Центрполіграф, 2006. - 191 с.
. Фізичне виховання і розвиток дошкільнят: навч. посіб. для студ. середовищ. пед. навч. закладів/(С. О. Філіппова, Т. В. Волоснікова, О. А. Камінський та ін.); під ред. С. О. Філіппової.- М .: Видавничий центр «Академія», 2007. - 224 с.
. Степаненкове Е.Я. Теорія і методика фізичного виховання та розвитку дитини.- М., 2 006
. Кистяковская М.Ю. та ін. Фізичне виховання дітей дошкільного віку.- М., 1978.
. Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. теорія і методика фізичного виховання дітей дошкільного возрастаю - М., 1978.
. Лайзане С. Я. Фізична культура для малюків: Кн. для вихователя дит. саду.- М .: Просвещение, 1987. - 160 с .: ил.
. Кенеман А.В., Теорія і методика фізичного виховання дітей дошольного віку М., Просвітництво 1985.
