тонусу.
Ранкова гігієнічна гімнастика, лікувальна гімнастика, прогулянки, теренкур, рухливі ігри, елементи спортивно-прикладних вправ, їзда на велосипеді, плавання, веслування, ходьба на лижах, райттерапія. Крім того, застосовується масаж і самомасаж живота.
Лікувальна гімнастика (ЛГ) є однією з основних форм ЛФК.
Терапевтичний ефект ЛГ буде значно вище, якщо спеціальні фізичні вправи будуть виконуватися групами м'язів, які отримують іннервацію від тих же сегментів спинного мозку, що і уражений орган. Це вправи з участю м'язів шиї, трапецієподібних, м'язів, що піднімають лопатку, великої і малої ромбовидних, діафрагми, міжреберних м'язів, передньої стінки живота, клубово-поперекового, запирательной, м'язів стопи і гомілки.
При захворюваннях органів травлення ефективність ЛГ в чому залежить від вибору вихідних положень, які дозволяють диференційовано регулювати внутрішньочеревний тиск.
До спеціальних вправ відносяться:
· дихальні вправи, особливо діафрагмальне дихання, яке, ритмічно змінюючи внутрішньочеревний тиск, надає массирующее вплив на печінку, шлунок, кишечник. У результаті ув?? личивается жовчовиділення, перистальтика шлунку і кишечника, поліпшується венозний відтік, зменшуються застійні явища в органах травлення.
· вправи на розслаблення: знижують підвищений тонус ЦНС, рефлекторно знижують тонус м'язів шлунка, кишечника, ефективні для зняття спазмів воротаря шлунка, сфінктерів.
· вправи для м'язів черевного преса.
· вправи для м'язів тазового дна. При розслабленні і скороченні м'язів черевного преса, тиск в черевній порожнині то підвищується, то знижується, надаючи массирующее вплив на внутрішні органи. Активно діючі м'язи черевного преса, спини і малого тазу, підсилюють приплив крові до органів черевної порожнини, а це сприяє ліквідації запальних процесів, нормалізації кровообігу в печінці, нирках, усуненню застою венозної крові в області малого тазу, а також, підвищує окислювальні процеси і обмін речовин. Зміцнення м'язів черевного преса і тазового дна сприяють нормалізації становища органів травлення, особливо при опущенні внутрішніх органів.
· вправи, що сприяють відтоку жовчі з жовчного міхура. Використовуються різні вихідні положення: стоячи, стоячи на колінах, сидячи, лежачи, колінно-ліктьове, колінно-кистьовий. У положенні лежачи на спині із зігнутими ногами і рачки досягається найкраще розслаблення органів черевної порожнини. Для поліпшення відтоку жовчі, найкраще вихідне положення лежачи на лівому боці (просуванню жовчі сприяє скорочення стінок жовчного міхура, сила тяжіння жовчі), а також на четвереньках. Лежачи на правому боці, поліпшується кровопостачання печінки, забезпечується масаж печінки за рахунок збільшення Екскурсії правого купола діафрагми. Початкове положення: лежачи на спині з піднятим ножним кінцем кушетки, а також колінно-ліктьове положення використовуються при спланхноптоза. У різних вихідних положеннях виконуються рухи тулубом, ногами з великою амплітудою в поєднанні з диханням.
Показання для призначення ЛФК:
· хронічні гастрити з нормальною, підвищеною і зниженою секрецією;
· виразкова хвороба шлунка та 12-палої кишки;
· дискінезії жовчовивідних шляхів і хронічні холецистити;
· хронічні гепатити;
· хронічні коліти, в основному зі схильністю до запорів;
· грижі стравохідного отвору діафрагми;
· спланхноптоза (опущення внутрішніх органів).
Протипоказання для призначення ЛФК:
· загальні;
· період загострення захворювання з вираженим больовим синдромом, багаторазової блювотою і нудотою;
· ускладнений перебіг захворювання: кровотеча при виразковій хворобі шлунка і 12-палої кишки, виразковому коліті, прорив виразки, гострі перівісцеріти (перигастрит, перидуоденит).
Заняття мають і виховне значення: хворі звикають систематично виконувати фізичні вправи, це стає їх повсякденною звичкою. Заняття ЛФК переходять в заняття фізкультурою, стають потребою людини і після одужання.
Таким чином, ми з'ясували, що державна освітня програма передбачає заняття фізичною культурою для учнів із захворюваннями шлунково-кишкового тракту і системи травлення у спеціальній групі. У даній роботі ми зосередили свою увагу на підгрупі «Б», яка рекомендована учням, які мають значні відхилення у стані здоров'я, викликані серйозними хронічними захворюваннями. Такі учні допущені до теоретичним заняттям і заняттям з реабілітації власного здоров'я.
