а завищену і занижену. Людина з адекватною самооцінкою реально сприймає свої здібності, особливості і можливості. Він тверезо усвідомлює як свої недоліки, так і гідності. При завищеній самооцінці людина схильна себе переоцінювати, при заниженій ж, навпаки, недооцінювати. Схильність до певного увазі самооцінки є досить стійким особистісним якістю.
Багато чого з того, що людина робить або відмовляється робити, залежить від його рівня самооцінки. Ті, хто сам не вважає себе дуже талановитим, не прагне до дуже високих цілей і не проявляє засмучення, коли йому не вдається що-небудь добре зробити. Людина, який думає про себе як про нікчемним, нічого не стоїть об'єкті, часто неохоче пріланает зусилля, щоб поліпшити свою долю. З іншого боку, ті, хто високо себе цінує, часто схильні працювати з великим напруженням. Вони вважають нижче своєї гідності працювати недостатньо добре [16].
Людина з високим рівнем самооцінки сприймає себе як більш здатну і гідну особистість, ніж людина з низьким рівнем самооцінки. Цікаво також, що негативне самосприйняття призводить до більш передбачуваному поведінці, ніж позитивне [3].
Психіатри часто говорять про те, адекватна або неадекватна самооцінка людини, але завжди виникає питання про кордонах цієї адекватності. Вважається, що самооцінка вимірюється по континууму, за одномірною шкалою від високої до низької. У дійсності, питання це набагато складніше, тому що самооцінка людини складається з почуттів, які він відчуває до самого себе. Будь-яка орієнтація, можлива щодо інших людей, може бути звернена на самого себе. Точно так само, як інша людина може бути об'єктом безкорисливої вЂ‹вЂ‹любові, людина може підходити до себе як до об'єкта безумовно цінному. Точно так само, як на інших можна ображатися чи ненавидіти, людина може ставитися до себе, як до небезпечному об'єкту. Марнославство може розглядатися як форма героепочітанія, коли сам суб'єкт виступає в якості героя. Точно так само як до інших людей можна ставитися з презирством, людина може принижувати самого себе [16]
Завищена і занижена самооцінки є рівною мірою небажаними тому, що в першому випадку є небезпека формування та збереження багатьох негативних якостей, таких як нетерпимість до думок інших, зарозумілість, у другому - безініціативність, труднощі спілкування з іншими [7]. Допускалося правда, що нереалістична позитивна самооцінка і завищене почуття оптимізму є ознаками хорошого душевного здоров'я (Taylor & Brayn, 1988); пізніші дослідження свідчать про те, що в довготривалій перспективі точна самооцінка є обов'язковою умовою нормального душевно стану (Solvin, Block & Funder, 1995). Негативна самооцінка призводить до ослаблення імунної системи і, отже, більшою вразливості для хвороб. (Striumen, Lenieux & Coe, 1993) З підвищеною самооцінкою також підвищується рівень серотоніну в крові, гормону, який бере участь у звуженні кров'яних судин, стимуляції і розслаблення м'язів і передачі імпульсів між клітинами. Є теорія, що біохімічні елементи можуть використовуватися для підвищення самооцінки [3].
Самооцінка сильно впливає на наше сприйняття оточуючих. Людина, в глибині душі не поважаючий себе, який вважає, що він не здатний викликати до себе серйозне ставлення інших, навряд чи зможе сам когось поважати. Той, хто думає, що негідний любові, ніколи не навчиться любити. Людина, низько себе ставить, навряд чи буде коли-небудь щасливий. З іншого боку, в традиціях виховання країн пострадянського простору вже з самого дитинства вселяти людині, що хорошої людини відрізняє самокритичність. Але самокритичність увазі конкретні недоліки, з якими потрібно боротися. Низька самооцінка відрізняє не окремі недоліки, вона заперечує цінність особистості в цілому. Тому є скоріше перешкодою до боротьбі з окремими недоліками, тому що якщо людина вважає себе поганим в цілому, то не бачить сенсу у викоріненні окремих недоліків. Ця позиція шкідлива і небезпечна не тільки для самої людини, а й для оточуючих, так як той, хто не цінує власної особистості, не зваживши і з чужою.
Повноцінний людина, діяльний і корисний для суспільства, який реалізує свої творчі можливості, здатний прийти на допомогу близьким - це людина з дещо завищеною або адекватною самооцінкою. До такого тягнуться, з таким дружать, такому швидше пощастить у коханні. br/>
1.2.2 Самоповага. Механізми формування самооцінки
Основні механізми формування самооцінки:
a) засвоєння оцінок інших людей.
На думку соціальних психологів, щоб отримати знання про себе, недостатньо просто зануритися в роздуми про себе. Часом нам неможливо зрозуміти, що саме ми відчуваємо і чому ми чинимо так чи інакше. У пошуках розгадки ми озираємося навколо і звертаємося до нашого соціального оточення. Ми дізнаємося багато нового про себе, коли спостерігаємо за тим, як люди поводяться з нами і як ми поводимося з ними [16]
б) соціальне п...
