ь хорошому самопочуттю. Під дією сонячних променів в організмі дитини утворюється вітамін «Д», який необхідний для зміцнення кісткової системи. Руху і фізичні навантаження на повітрі, так необхідні для росту і розвитку дитини, вносять в скарбничку дитячого здоров'я особливу лепту.
Одним з основних факторів зовнішнього середовища, який визначає нормальне розвитку людини, є харчування. Особливо важливо повноцінне харчування для дитини. Воно безпосередньо впливає його зростання, гармонійний розвиток і стан здоров'я.
Їжа є основним джерелом для виробництва всіх видів енергії в організмі. Їжа - необхідний матеріал для росту і розвитку органів і систем організму. Слід зауважити, що обмін речовин у дітей відбувається значно інтенсивніше, ніж у дорослих людей. Дошкільнята багато рухаються, гуляють і на це витрачається багато еНерген.
Їжа повинна містити в правильному співвідношенні всі речовини, що входять до складу людського організму: воду, мінеральні солі і вітаміни, білки, жири і вуглеводи.
У випадку, якщо дошкільник не отримує необхідну кількість їжі, у неї розвивається анемія, організм виснажується. Недолік мінеральних речовин і вітамінів може стати причиною виникнення певних захворювань.
Необхідно також враховувати, що при надмірному переїданні перевантажується шлунково-кишковий тракт, порушуються процеси обміну речовин, і це є причиною розвитку ожиріння.
Надійними супутниками апетиту є достатня рухова активність дітей, фізичні навантаження, психологічний комфорт.
Харчування в дитячому садку для здоров'я дитини має особливе значення. Він має не тільки покривати расходуемую їм енергію, а й забезпечувати організм всіма поживними речовинами - білками, жирами, вуглеводами, вітамінами, мінеральними речовинами, необхідними для росту і розвитку всіх органів і систем та організму в цілому.
Правильно організоване харчування позитивно впливає на життєдіяльність, гармонійний розвиток фізичних і духовних сил, здоров'я і виконує профілактичні функції проти розвитку захворювань.
Основний засіб профілактики простудних захворювань дітей-дошкільнят - природні сили природи. Використання сонця, повітря і води сприяє вироблення у дошкільника пристосувальних реакцій до мінливих умов навколишнього середовища, загартовуванню організму. Загартовані діти менш сприйнятливі до різких перепадів температури, вони більш активні, життєрадісні і при цьому врівноважені, мають хороший апетит.
Загартовування буде грати роль важливого засобу зміцнення здоров'я в тільки в тому випадку, якщо воно органічно включено в комплекс фізкультурно-оздоровчих заходів і являє собою певну систему, реальну для виконання і відповідає індивідуальним особливостям здоров'я та розвитку дітей.
Розвитку дітей дошкільного віку необхідно розглядати з оволодіння знаннями і навичками гігієнічної культури і правил поведінки. Побутові процеси повинні нести дітям необхідні знання про здоровий спосіб життя: навіщо вмиватися, чистити зуби, мити руки, бувати на повітрі; чому треба полоскати рот після їжі, користуватися серветкою і т.п.
Таким чином, система роботи, що включає рухову активність, загартовування, харчування, прогулянки, дотримання режиму дня дозволяє зміцнити здоров'я дитини і придбати відповідні знання до власного здоров'я, що забезпечує успіх формування навичок здоров'я дітей дошкільного віку.
Для кожної вікової групи в процесі формування здорового способу життя ставляться свої завдання.
Молодша група:
. Ідентифікувати своє ім'я з собою; необхідно знайомити дітей із способами турботи про себе і навколишній світ; познайомити з моделлю соціальної поведінки.
. Вивчати правила виконання фізичних вправ (уважно слухати сигнал, контролювати і координувати руху не штовхатися, чекати один одного, узгоджувати свої дії з діями партнера).
. Розповідати молодшим дошкільнятам правила поведінки на міській вулиці: переходити дорогу необхідно тільки на зелений колір світлофора, взявшись за руку з дорослим, рухатися слід по правій стороні тротуару, уважно дивитися вперед і під ноги, не натрапляти на перехожих.
. Розповідати про небезпеки, які є в квартирі і в кімнаті дитячого садка; роз'яснити правило «не можна».
. Розповідати дошкільнятам про правила поведінки за столом; познайомити дітей з предметами і діями, які пов'язані з виконанням гігієнічних процедур: купання, умивання, догляд за тілом, за зовнішнім виглядом, прибирання житла.
Середня група:
. Продовжувати формування уявлення про себе як окрему людину; дати уявлення...
