оїв.
Думка, що тонік насичує енергією, абсолютно неправомірно. Вміст банки, як ключ, відкриває двері до внутрішніх резервів організму. Іншими словами - банка не дає енергії, вона висмоктує її з тебе. Людина використовує свої власні ресурси, а простіше кажучи, бере їх у себе у позику. Борг, зрозуміло, рано чи пізно доводиться повертати, розплачуючись втомою, безсонням, дратівливістю і депресією.
Кофеїн, що міститься в тоніках, як і всякий стимулюючий препарат, виснажує нервову систему. Ефект від нього триває в середньому від трьох до п'яти годин - після чого організму потрібно перепочинок. Крім того, кофеїн викликає звикання.
Енергетик, як напій, що містить цукор і кофеїн, небезпечний для молодого організму.
Багато енергетичні напої містять у великій кількості вітамін В, який здатний викликати прискорене серцебиття і тремтіння в руках і ногах.
Любителям фітнесу варто запам'ятати, що кофеїн - хороший сечогінний засіб. А значить, вживати напій після тренування, під час якого ми втрачаємо воду, не можна.
У разі передозування можливі побічні ефекти: тахікардія, психомоторне збудження, нервозність, депресивний стан.
Тоніки містять таурин і глюкуронолактон. Зміст таурину в кілька разів вище, ніж у всіх інших продуктах, кількість глюкуронолактона, міститься в двох банках, може майже в 500 разів перевищувати денну дозу цієї речовини. Як ці компоненти працюють в таких дозах в нашому організмі, невідомо навіть ученим. Незрозуміло, як вони взаємодіють і з кофеїном. Саме тому експерти Наукового комітету з їжі Європейського союзу офіційно заявляють, що безпека використання в таких дозах таурину і глюкуронолактона не встановлена ??і для цього необхідні подальші вивчення.
Як бачите, аргументів «проти» більше, ніж аргументів «за». І все ж, цілком можливо, у вашому житті може наступити момент (сподіваємося, разовий), дооли ви відчуєте необхідність випити баночку енергетика. У такому випадку ознайомтеся з правилами вживання тоніків, допомагають не завдати своєму улюбленому організму шкоди.
Обдумуючи вище сказане , можу пояснити наступне , що у кожної людини свої причини для споживання ЕН і інший раз це найкраще рішення, але треба пам'ятати, що часте вживання-це шкода, і намагатися якомога рідше вдаватися до корисних властивостях ЕН.
6. Правила вживання
Не перевищуйте добову дозу кофеїну - це приблизно дві баночки середньостатистичного енергетика. Прийом більше двох банок підряд може нашкодити здоров'ю: ресурси організму вже вичерпані, а тому замість бажаного ефекту ви відчуєте побічні дії.
Після закінчення дії енергетика організму необхідний відпочинок для відновлення ресурсів.
Не вживайте напої після занять спортом - і те, і інше підвищує тиск.
Напої категорично не можна вживати вагітним, дітям і підліткам, літнім людям, при гіпертонії, захворюваннях серцево-судинної системи, глаукомі, порушенні сну, підвищеній збудливості і чутливості до кофеїну.
Кофеїн виводиться з крові через 3-5 годин, та й то наполовину. Тому змішувати протягом цього часу тоніки і інші кофеинсодержащие напої (кава, чай) не можна - ви можете сильно перевищити допустиму дозу.
Багато напої дуже калорійні. Якщо ви вживаєте енергетики в спортзалі, пийте їх тільки до тренування. Якщо у ваші плани входить лише відновити сили, а худнути ви не збираєтеся, можете вживати такі тоніки і до, і після занять.
Не можна змішувати тоніки з алкоголем (як часто роблять, наприклад, відвідувачі нічних клубів). Кофеїн підвищує тиск, а в поєднанні з алкоголем його ефект багаторазово посилюється. В результаті у людини запросто може наступити гіпертонічний криза.
Фахівці в області здоров'я і медицини стверджують, що тоніки - не більш, ніж вітамінізовані замінники кави, тільки більш небезпечні для здоров'я. А фруктові соки і глюкоза, що міститься в багатьох продуктах, здатні піднести наш дух до таких же висот. Так що вирішувати, вживати тоніки чи ні, належить вам. Але привід без докорів сумління випити чашку кави з улюбленою шоколадкою (замість тоніка) тепер у нас є!
7. Енергетики та маркетинг
В общем-то, величезна популярність енергетиків заснована на дуже вдалій рекламі, на яку компанії-виробники витрачають мільйони і мільйони доларів. Компанії позиціонують енергетичні напої як продукт, що містить виключно природні компоненти, з деякою домішкою екзотичних інгредієнтів, додають особливий шик звичайному, здавалося б, тоніку. В даний час енергетики розкупо...
